Letnji meseci su idealni za negu kose i preporučujemo vam da odmorite kosu od svakognevnog tretiranja toplim presama i posvetite se pravilnoj nezi kak bi zablistala. U želji da pospešimo kvalitet svoje kose došli smo do efikasnih saveta koji će i vama biti od koristi.

Istraživali smo načine na koje možemo ojačati kosu i podstaći njen rast.

NE PROPUSTITE:Maska od banane za suvu kosu!

Pravilna ishrana

Kosa često postaje lomljiva i krhka zato što je imunitet opao i naše telo nema dovoljni vitamina i minerala. Imajte na umu da je posledica krhke kose nedostatak gvožđa u krvi ali i drugih vitamina, zato vam preporučujemo da proverite opšte stanje organizma.

Usresredite se na ishranu ona je ključna i doprineće rastu kose u svega dva do tri meseca.
Ishrana bogata vitaminima, mineralima i proteinima može pružiti neophodne hranljive materije koje su potrebne za rast kose. U ishranu treba uključiti namirnice poput jaja, ribe, mlečnih proizvoda, orašastih plodova, voća i povrća. Ove namirnice sadrže vitamine poput biotina, vitamina A, vitamina C i vitamina E koji su važni za zdravu kosu.

Pravilna nega kose

Pored ishrane, redovna nega kose je takođe ključna za podsticanje rasta kose. Pravilno pranje i kondicioniranje kose, uz korišćenje odgovarajućih proizvoda za negu, mogu održavati kosu zdravom i podstaći njen rast. Važno je izabrati šampone i regeneratore koji odgovaraju tipu kose i da se izbegava prekomerno pranje koje može isušiti kosu. Pročitajte deklaraciju, birajte proizvode koji nisu jaki i koji sadrže malu količinu slfata u sebi kako bi uz prirodne sastojke ojačali sam koren kose.

Takođe, masaža temena može biti korisna za podsticanje rasta kose. Nežno masiranje temena prstima može poboljšati cirkulaciju krvi u tom području i stimulisati folikule dlake. To može pomoći u snabdevanju hranljivim materijama i kiseonikom koji su potrebni za rast kose. Izmasirajte kosu tokom pranja, opustite svoje telo i odagnajte loše misli.

Izebagavajte tokom leta oblikovanje kose presom

Uz redovnu negu, važno je izbegavati i faktore koji mogu oštetiti kosu i smanjiti njen rast. Prekomerno korišćenje toplote, kao što su pegle za kosu ili figaro, može oštetiti vlasi i dovesti do lomljenja kose. Takođe, izlaganje sunčevim zracima, hloru iz bazena i hemijskim tretmanima može negativno uticati na rast kose. Zaštita kose od ovih faktora može pomoći u očuvanju zdrave kose i podsticanju njenog rasta.

Hidrirajte kosu maskom i izbegavajte korišćenje presa za oblikovanje, rezultat će biti vidljiv već za nekoliko nedelja.

Supelementacija

Popularni određeni prirodni preparati i suplementi koji se mogu koristiti za podsticanje rasta kose. Na primer, suplementi koji sadrže biotin, cink, gvožđe i druge hranljive materije mogu pomoći u održavanju zdrave kose i podsticanju njenog rasta. Međutim, pre uzimanja bilo kakvih dodataka ishrani, važno je konsultovati se sa lekarom ili farmaceutom kako bi se utvrdilo da li su takvi suplementi bezbedni i odgovarajući za vas.

Budite strpljivi i dosledni u svojoj rutini nege kose kako biste postigli željene rezultate. Normalno je da naša kosa u roku od mesec dana poraste dva do tri cenimtetra ukoliko je pravilno negujemo. To znači da ćete rezultat svog truda odnosno posvećenosti videti do kraja leta!