Kada već imate milion stvari na svojoj šoping listi, dodajte još koju kako biste kod kuće samostalno napravili detoks kupku. One su sjajne za izbacivanje toksina iz tela. Takođe dozvoljavaju telu da upije sve hranljive sastojke i minerale iz vode. Sigurno ste do sada probali gomilu detoks planova ishrane, ali koliko puta ste probali svojoj koži da pružite detoks dan? Vaša kože je vaš najveći organ, i zaslužuje svu pažnju koju može da dobije!

Saveti slede u nastavku.

NE PROPUSTITE: TRI PILINGA ZA TELO KOJI ĆE SPREČITI URASTANJE DLAČICA

Šta sve možete staviti u detoks kupku?

Da budemo iskreni, možete gotovo sve što želite. Neki detoks kupku planiraju čitave nedelje i predstavlja im vrhunac uživanja, dok ostali prosto ne planiraju, već u momentu kada požele prosto je naprave od sastojaka koje već imaju kod kuće. Najčešći sastojci detoks kupke su: jabukovo sirće, štapići cimeta, pomorandžina ili limunova kora, ruzmarin, latice ruže, đumbir, kamilica, esencijalna ulja ili soda bikarbona. Mnoge od ovih sastojaka možete pronaći i u najbližem marketu. Međutim, sastojak broj jedan, za bilo kakvu detoks kupku, jeste morska so.

Zašto je detoks kupka važna?

Lista otrova kojim izlažete svoje telo je gotovo beskrajana. Počevši od toga da se tuširate vodom koja je kontaminirana, koristite sapune i šampone koji su puni hemikalija, perete zube pastom koja sadrži fluorid, te doručkujete hranu koja je tretirana pesticidima ili je genetski modifikovana. Niste ni napustili kuću, a već ste izloženi toksinima koji mogu ugroziti naše zdravlje. Iako je nemoguće u potpunosti ukinuti izloženost otrovnim stvarima, možete smanjiti izlaganje, poboljšati zdravlje i pojačati njihovo izbacivanje iz tela. Detoks kupke su idealno rešanje, jer osim izbacivanja toksina jačaju imuni sistem i sprečavaju razvoj raznih bolesti.

Šta je to morska so?

Morska so je vrsta soli koja nastaje isparavanjem morske vode. Od kuhinjske soli razlikuje se prema ukusu, teksturi i načinu obrade. Zapravo morska so se gotovo ne prerađuje ili se minimalno prerađuje, budući da direktno nastaje ispravanjem morske vode, a zahvaljujući tome sadrži brojne minerale u tragovima poput magnezijuma, kalcijuma, cinka, gvožđa i kalijuma. Budući da se kuhinjska so upotrebljava za pripremu hrane, podvrgava se preradi kako bi se dobila fina tekstura. U tom procesu prerade gubi minerale koji su prisutni u morskoj soli.

Da li je morska so dobra za svakoga?

Topla voda i morska so su uglavnom sigurni za većinu ljudi. Međutim, postoje neke mere predostrožnosti koje treba uzeti u obzir pre nego što napunite kadu. Ako imate alergijsku reakciju poput osipa ili svraba, kožnu infekciju ili otvorenu ranu, izbegavajte upotrebu kupke sa dodatkom morske soli.

Kako pripremiti detoks kupku?

Kao što smo već spomenuli, to je potpuno na vama. Osluškujte svoje telo i ono će vam nagovestiti šta mu prija. Da bismo vam skratili muke, evo nekih predloga za detoks kupku koji morate probati ove nedelje.

Jabukovo sirće i ovsena kaša

Sastojci:

1/2 šolje morske soli

1 1/2 kašičiće đumbira

1/8 šolje jabukovog sirćeta

1/2 šolje kokosovog ulja

1 šolja latica divlje ruže

1/3 šolja ovsene kaše

2 kašike aromatičnog ulja (miris po vašem izboru)

Priprema:

Sipajte sve sastojke u toplu kupku. Obratite pažnju da voda bude vrela, 15-20 minuta pre nego što uđete u kadu.

Sveže biljke i soda bikarbona

Sastojci:

2 kašike morske soli

1  kašičica sode bikarbone (probajte da pronađete bez aluminijuma)

Rukohvat svežeg bilja (peršun, ruzmarin ili nana)

1 kašičica maslinovog ulja

Priprema:

Sve sastojke sipajte u vodu i uživajte. Za potpuno uživanje, možete dodati sveće i čašu vina.

Imate svu slobodu pri kreiranju savršane kupke za vas. Iskoristite je. Uz to, ne zaboravite maksimalno da uživate.