Toliko je teorija o tome šta je značenje sreće. Od Aristotela koji je verovao da je to konačni životni cilj, ideal, preko bihejvioralista koji su verovali da je to samo trenutno osećanje zadovoljstva, do modernog gledišta da je sreća sveukupni način života koji vodite. Ako se mi pitamo, verujemo u modernu teoriju sreće. Gledamo na sreću kao na sveukupnu satisfakciju životom koji vodimo.

Kako možemo pronaći sreću kada prihvatimo promene? Stručnjaci objašnjavaju u narednim redovima.

NE PROPUSTITE: TRI RAZLOGA ZBOG KOJIH SE SMANJUJE NAŠA PRODUKTIVNOST NA POSLU

Osim što daje smisao, razigranost, zadovoljstvo, samospoznaju, sreća takođe uključuje i saznanje o tome kako je biti tužan, kako se izboriti sa negativnim emocijama, i kako ceniti male stvari u životu. Ponekad, sve ovo se može naučiti iz iskustva, tako što ćete uspeti da prebrodite neku izazovnu situaciju i preživeti težak period.

Kako povratiti sreću? Kako je pronaći obnovljenu?

Moguće je. Pođite od činjenice da sreća nije neko konstantno osećanje uzbuđenja i euforije, i da biste je povratili morate se fokusirati na sadašnji trenutak, na ono kako želite da živite život sada, a razimišljajte o tome šta očekujete od budućnosti i krenite da radite na tome. Manifestovanje su odluke i akcije, ne puko sanjarenje.

Ljudski život može biti prikazan ili sumiran na mnogo načina, jedan od njih bio bi da je on skup svih promena kroz koje prolazite tokom svojeg veka. Neke promene možemo posmatrati kao velike kao što seljenje, nalaženje posla, zasnivanje porodice. Dok su druge promene manje i lakše je privići se na njih - novi član u timu na poslu, eksperimantisanje sa novom dijetom, naći novi omiljeni kafić i slično.

Prihvatanje promena u vašem životu može biti uzbudljivo, ali i stresno. Takođe može uticati na našu unutrašnju promenu, sve je to u redu, jer nas te promene na neki način oblikuju. Postoje različite vrste unutrašnjih promena, može ih izazvati gubitak voljene osobe, bolest, bolan raskid i slično. Ponekad, gubitak srećnog osećaja može biti vezan za seriju nemilih događaja i promena koje dolaze jedna za drugom. Ali, kažu da na kraju tunela uvek čeka svetlost. I uprkos tužnim osećanjima, uvek treba potražiti srž problema, odnosno pronaći ono zbog čega se zaista osećate nesrećno, da biste mogli da krenete da radite na koracima za bolje sutra.

Kako pronaći srž problema na putu do sreće?

Dakle, pre nego što počnete da radite na obnavljanju svoje sreće potrebno je istražiti razlog vaše tuge uopšte. Možete početi vrlo jednostavno, uzmite parče papira i prepolovite ga na dva dela da biste napravili dve liste. Jedna treba da sadrži sve stvari koje vas čine srećnim, a druga sve one stvari koje vas rastužuju. Napravite paralelu i pažljivo klasifikujte stvari koje vas čine srećnim i nesrećnim. Lista bi trebala da vam da uvid u delove vašeg života na kojima bi trebalo raditi. Naravno, lista može izgledati onako kako vi želite, ali što temeljniji budete to će vam biti lakše da uočite koren problema. Na primer, ukoliko uhvatite sebe da se često upoređujete sa drugima, to lako može viti izvor vaših negativnih osećanja, ali takođe vam može pružiti šansu da ispitate to dublje: Zašto se upoređujete sa drugima uopšte?

Ova lista može da bude sjajan način da saznate kako se osećate povodom svega što vam se dešava u životu, pogotovo ukoliko imate poteškoća da izrazite svoja osećanja i ne znate često kako se osećate po pitanju svakakvih dešavanja i situaciju u svom životu.

Put ka sreći

Jednom kada identifikujete koren frustracije i problema, možete krenuti u potragu za srećom, vašom i samo vašom.

Možda se ispostavi da je koren problema vaša predstava o sreći koja zavisi od tuđih ideja o tome šta bi stećan život trebao biti. To može biti uspostavljeno raznim društvenim, ali i porodičnim normama, koje su nametnute još u detinjstvu i teže da vas definišu. Tako da je prva stavka na putku ka sreći da se oslobodite stega prošlosti. Potražite reči, setite se događaja, mirisa, ukusa kako biste sami napravili svoju definiciju sreće.

Nije loše da možda pokušate da nađete novi hobi, učite nove stvari, nešto što ste oduvek želeli da radite a nije bilo vremena ili je uvek tako i ovde bilo negativnih mišljenja povodom toga.

Neće svi podržati to što prolazite kroz promene koje su za vaše više dobro. Potpuno je u redu da bez tih ljudi ili sa njima pored vas nastavite ka njoj. Ne spuštajte svoje granice kako biste zadržali ljude pored sebe. Ne možete uvek predvideti kuda te promene vode, sasvim je u redu vežbati svoja čula kako bi ste ih podesili da rade za vas u procesu promene.

I zapamtite, najveće promene se dešavaju onda kada izađete iz svoje zone komfora.