Kada deca preuzmu inicijativu i sami počnu da se nose sa svojim obavezama a vi gledate kako rastu, nastaju prvi problemi sa spavanjem. Dete manjeg uzrasta od četri godine ali i dete od deset godina tražiće različite načine da odloži vreme odlaska u krevet. Osmisliće nešto uvrljivije razloge poput gladi, bola u stomaku ali i nerealne molble i nadaće se da ćete ispoštovati njihove želje. Razumemo i vas roditelje, naporno je iznova se ubeđivati sa detetom oko odlaska u krevet, posebno kada i vi želite malo vremena za sebe nakon napornog radnog dana.

Čitali smo različita iskustva kako bi izvoji načine koji će pomoći vama i detetu oko usvajanja novih navika i redovnog sna!

NE PROPUSTITE: Pet saveta kroz koje ćete naučiti decu da se bolje organizuju!

Upoznajte dete sa benefitima sna

Deca su radoznala i često ne žele da odu u krevet, umesto da pokrenete svađu vi ostanite racionalno i upoznajte dete sa benefitima sna. Odgovorite neobavezno tokom popodnevne šetnje na radoznala pitanja kada pokrenete temu o našem telu, kako ono funkcioniše i kako se obnavlja dok mi spavamo. Objasnite na pozitivan način da tokom sna rastu, skupljaju snagu za novi dan i da se iz tela izbacuju toksini a sve to kako bi ostali zdravi. Probudićete kod deteta svest o telu, o nezi tela i generalno naučićete ih od malih nogu da brinu o sebi. Nema razloga za usiljenu komunikaciju najbolje bi bilo da poučne činjenice predstavite kroz neobavezan razgovor kako bi u detetu probudili interesovanje!

Budite primer svom detetu

Nemojte dozvoliti da dete čuje kako ste kasno zaspali i kako nemate snage za pospremanje kuće i odlazak na posao. Sve i da ste to uradili dok je dete pored vas zaboravite na ovakve priče, jer deca uče uviđanjem. Predstavite svom detetu dobar primer i kada ste naspavani pričate o prednostima dobrog sna, ispričate šta ste zanimljivo i lepo sanjali i naglasite da zahvaljujući snu imate energije za odlazak u detetov omiljeni park i igru. Dete će najbolje savladati nove navike uviđanjem, možete se zajedno pripremati za spavanje oprati zube i obući pidžamu. Vi kasnije možete nastaviti da se opuštate u okviru dnevne sobe ali ne treba to isticati pred detetom.

Razgovarajte o strahovima i izgradite poverenje

Deca se često plaše odlaska u krevet, posebno ako ste ih nedavno prebacili u drugu sobu i oni se sada susreću sa novim prostorom, krevetom i navikama. Pored uključivanja noćnog svetla i pričanja bajke ili poljubca pred spavanje razgovarajte sa detetom, dopustite mu da vam objasni svoje strahove. Nemojte prekidati dete i grditi ga jer se oseća nesigurno, pričajte sa njim kao sa svojim vršnjakom i budite mu tokom razgovora podrška. Nemojte ostajati celu noć u sobi, jasno je da mora postati samostalno ali izgradite kroz razgovor međusobno poverenje koje će trajati celog života.

Možete vi to!