Ukoliko ste nedeljama pod stresom i osećate svakodnevni pritisak od nakupljenih obaveza, toliki da vas iscrpljuje i frustrira imamo rešenje! Vreme je da posvetite jedan dan sebi, oslobodite se nakupljenih negativnih emocija i uživate u svom društvu. Ponekad pod silnim brojem obaveza zaboravimo kako to izgleda opuštanje, ali ne brinite- mi smo tu da vas podsetimo, pripremili smo tri efikasne strategije za oslobađanje od stresa koje provereno rade. 

Predstavljamo ih u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: NAPITAK KOJI OLAKŠAVA SIMPTOME MENOPAUZE - PRAVI SE BRZO I LAKO !

Dan posvećen nezi tela

Dan posvećen nezi telo odmoriće i vaš um, znaćete da radite nešto korisno za sebe i moćićete da se opustite i uživate u danu. Pritom, možda dugo odlažete posetu frizireu i kozmetičaru a sada je pravi trenutak!

Mi obožavamo takozvani beauty dan i provodimo ga kod kuće, pripremajući za sebe prirodne maske za kosu i lice i sipajući nekoliko kapi eteričnog ulja lavande u kupku kako bi se opustile. Prija nam kada osvestimo trenutak u kom brinemo o sebi i svom telu a pritom nas lagana muzika i esencialna ulja opuštaju i uklanjanju nakupljenu količinu stresa iz našeg uma i tela. Možda vam se čini da vam nedostaju određeni proizvodi iz drogerije, ali nije cilj pokupovati sve preparate i naneti ih na kožu već uživati u onome što već imate i posvetiti se sebi na pravi način! 

Dan zanimljivih doživljaja

Možete organizovati dan za druženje sa ljudima koje dugo niste videli ili se posvetiti istraživanju novih gradova i mesta koje dugo niste posetili. Mada, verujemo da koliko god bili avanturističkog duha ako imate jedan slobodan dan ne planirate dugu vožnju, gužvu u saobraćaju i buku oko sebe. Možete da uživate u okviru mesta u kom stanujete u šetnji, tokom koje ćete opažati neverovatne sitnice kao što je lepota neba, ruža koje su posađene uz kuće ili cvrkutu ptica u obližnjem parku. 

Cilj je izazvati sebe da se opustimo i primetimo sitne radosti koje nam usled stresa i obaveza svakodnevno izmiču pred očima!

Psiholozi predlažu da se fokusirate na mirise, kako bi se opustili. Sve mirise koji podstiču dobru energiju u vama, da li je to miris čiste posteljineili omiljenog obroka koji je upravo doneo dostavljač- sve jedno je. Fokusom na prijatne mirise vi ćete postepeno opustiti telo i um i biti spremni već narednog jutra za nove radne pobede. 

Dan u kom nećete raditi aposlutno ništa

Kada nam dnevni zadaci postanu tako iscrpljujući da neprestano bodrimo sami sebe ali prosto nemamo snage da uradimo jednostavne kućne poslove ili bilo šta drugo, krajnje je vreme za predah. Mnogo je bolje postaviti poslovne zadatke po strani ali i sređivanje kuće i usmeriti svoju pažnju na odmor. Nemojte raditi ništa tokom celog dana, samo se odmarajte i uživajte u vremenu provedenom na krevetu izležavajući se. Prikupićete snagu za sledeći dan i moćićete da se vratite svojim obavezama mnogo produktivniji. 

Nema razloga da krivite sebe ili razmišljate o tome da li možete sebida dopustite ovakav dan, on vam je preko potreban kada primetite da jednostavne poslove ne možete da uradite kvalitetno i kada vam je potrebno dosta energije za stvari koje bi trebalo da se odvijaju sa lakoćom. To ne znači da ste lenji! 

Odmorite se, brinite o sebi.