Parovi koji su dugo zajedno ali i parovi koji su u bračnoj zajednici zaista su naučili važnu životnu lekciju i shvatili da su sukobi u odnosima sa ljudima do kojih nam je stalo neizmežni i da su znak da želimo da napredujemo i rastemo u vezi. Ukoliko osećate veliku količinu stresa i potrebno vam je nekoliko dana da se oporavite nakon svađe jer unosite veliku količinu emocija u samu raspravu, vreme je da naučite pet zlatnih pravila koji će vam pomoći da brže prevaziđete sukob i na racionalan način, bez suza i stresa, dođete do rešenja.

Da li ste spremni za naredne redove?!

NE PROPUSTITE: NAVIKE KOJE BI MOGLE DOVESTI DO ZAVRŠETKA VEZE !

Prilikom rasprava ne okrećite partneru leđa

Naslov zvuči smešno, ali zaista kada se posvađaju većina parova okreće leđa jedno drugom i govore o samostalnim planovima za budućnost umesto da pronađu konstruktivno rešenje za problem. Reč je o određenoj vrsti inata koja se budi, prema mišljenu psihologa, kod parova i svako želi da predstavi sebe kao individuu koja može da ima samostalan život i koja dovoljno poštuje sebe i svoje stavove. Jasno je da ne treba trpeti partnerovo loše ponašanje ali ako ste se posvađali oko normalnih životnih pitanja svađa je tu kako bi stvorili konstruktivno rešenje, a ne kako bi se udaljili jedno od drugog.

Nemojte zaboraviti na zajedničke ciljeve

Kada smo ljuti imamo tendeciju da iskalimo svoje nezadovoljstvo na partneru i problem prikažemo tri puta većim nego što on zaista jeste. Pokušajte da razgovarate smireno sa voljenom osobom i ako želite da kažete koliko ste iscrpljeni i bezvoljni saopštite to racionalno, nemojte nabijati osećaj krivice partneru i međusobno se takmičiti. Nabijanjem osećaja krivice vi produbljujete konflikt i u jeku svađe zaboravljate na zajedničke ciljeve koje imate, ponašate se kao individua koja neće doneti konstruktivno rešenje i na taj način još više komplikujete odnos. 

Umesto ovakvog ponašanja, saopštite partneru svoja osećanja ali i naglasite da želite da napredujete zajedno i ostvarite dogovorene ciljeve, predložite rešenje problema i pitajte partnera kako se on oseća i šta misli o vašem predlogu i celokupnog izlaganju. 

Generalizacija vam neće doneti ništa dobro

Psiholozi ističu da je jedan od većih problema koje udaljava ljude u braku generalizacija. Kada smo ljuti skloni smo izbacivanju ljutnje kroz verbalni sukob i tada većina ljudi govori rečenice poput '' u ovom braku ništa ne valja, ti me non stop nerviraš, protraćila sam godine, ne zanimaš me,, ovo su samo primeri koji dovode do zahlađenja u odnosu a daleko su od istine. Da vam stvarno ni jedan dan sa partnerom nije bio lep ne bi ste pristali na brak, zajednički život i proveli godine zajedno. Generalizacija je loša i partner će se nakon nje osećati nesigurno i preispitivaće prošlost. 

Umesto da generalizujete taksativno navedite partneru lepe trenutke u kojima je vaša veza blistala ali i recite šta ne valja i istaknite koliko bi voleli da vaš odnos postane još lepši i bolji! 

Saslušajte partnera koliko god bili ljuti

Nemojte dozvoliti da vas vode emocije i da izađete iz prostorije uz treskanje vrata kao tinejdžer, već se ponesite razumno prema partneru i saslušajte ga. Pitaćete se danima šta je to što je imao da vam kaže ili ćete na kraju shvatiti da je razlog za svađu smešan i da ste mogli sve da rešite u pet minuta samo da ste slušali jedno drugo. Zato ostanite racionalni i dajte vremena partneru da kaže sve što misli, nemojte ga prekidati slušajte i opažajte njegovu reakciju, iz pokreta tela, načina govora i samog mišljenja koje izražava zaključićete da li je partner iskren i kakve su njegove namere. 

Ne vraćajte se na teme iz prošlosti

Psiholozi i stručnjaci za psihoterapiju namenjenu parovima ističu da većina ljudi kada se oseti ugroženo u toku razgovora o postojećim problemima vrati partnera na priče iz prošlosti u želji da ga podseti da je i on kriv za određena loša iskustva u njihovoj vezi. Ovo vraćanje na stare rane vam ne čini uslugu, udaljava vas i čini vas odnos nesigurnim. Kada jednom rešite nesuglasice one ne bi trebale više da se pominju kako bi se veza održala i kako bi bili produktivniji u budućnosti. 

Možete vi to!