Zaposlene mame znaju koliko im malo vremena ostaje za sebe između napretka u karijeri i brige o porodici. Ne treba da odustanete od svojih poslovnih uspeha, samo vam je potrebna drugačija organizacija vremena. Uz pravilnu organizaciju ćete pronaći onih sat vremena za toplu kupku, omiljenu kafu ili razgovor sa prijateljima. Opuštanje na krevetu jednako dobro zvuči i zato krenimo što pre! Ima toliko stvari koje možete da radite u slobodno vreme, i zato vam je potrebno da uskladite sve svoje obaveze i da ukradete koji sat samo za sebe. 

Saznajte kako da to postignete, u narednim redovima.

NE PROPUSTITE: ŠTA UČINITI KADA DETE ODBIJA DA JEDE I GOVORI DA IMA PREVIŠE KILOGRAMA?

Odredite dovoljno vremena za spavanje

Odredite prioritet svojih potreba za spavanjem kako bi mogli da budete produktivni narednog dana. Hronična neispavanost nas vodi do gubitka energije i pada imuniteta, a kada ste vi loše nište drugo ne funkcioniše.

Zato čuvajte sebe i obezbedite telu kvalitetan san kako bi mogli da upravljate svim obavezama. Odraslim ljudima je potrebno osam sati sna, pokušajte da odete u krevet oko 23h i upoznajte svoju decu sa činjenicom koliko vam je to važno.

Uspostavite zdravo radno vreme

Pre nego što preuzmete nove odgovornosti na sebe proverite da li imate slično radno vreme kao poslodavac. Ukoliko novi posao iziskuje aktivnosti van radnog vremena, morate poštovati sebe i ukazati poslodavcu da imate privatan život i svoje obaveze.

Mnoge žene smatraju sebe slabim ukoliko poštuju slobodno vreme i činjenicu da imaju pregršt obaveza oko porodice i kuće. Postavite sebe u prvi plan, poslodavac koji ceni vaše kvalitet neće vas tek tako lako napustiti.

Naučite da kažete ‘’NE,,

Deca se lako naviknu na udobnost doma i uživaju u sigurnosti dok vi zan njih obavljate sve. Ne zaboravite da su za zdravo odrastanje potrebne obaveze i osećaj odgovornosti. Uključite svoju decu u kućne poslove, neka njihov zadatak bude održavanje kuće dok ste na poslu.

Na taj način ćete sebi obezbediti čistu sudoperu kada se vratite sa posla što će vam dati dašak slobodnog vremena. Upamtite da put neće biti lak, deca će vas iznova iskušavati i izbegavati poslove ali će uz vaše ‘’NE ,, naučiti da budu odgovorna i brže sazreti.

Postavite sebi dostižne ciljeve

Često se osećaj anksioznosti i depresije javlja kada pred sebe stavimo nedostižne ciljeve. Poštujte svoje telo i um i postavljajte prihvatljive zadatke koji vam ostavljaju prostora za odmor. Kroz ovakvo postavljanje zadataka naučićete da je uredi poražiti pomoć i uključiti svoju porodicu u raspoređivanje finansija, sitne popravke i samostalno učenje. Zaista je važno da nađete vremena da se igrate sa decom, da se odmarate, provodite vreme u prirodi ili se izležavate na krevetu. Obaveze dolaze i prolaze, a uspomene su večne.

Odreknite se savršenstva

Savršenstvo ne postoji pa ga zato ne možemo ni postići. To je činjenica sa kojom se susrećemo pre ili kasnije. Na vama je da sačuvate svoje zdravlje jer ste zdravi i srećni potrebni svojoj deci. Zato se nemojte nervirati ukoliko kuhinja i kupatilo nisu savršeno sređeni ili niste predali poslovni projekat pre zacrtanog roka.

Važno je da se osećate dobro u svojoj koži!

Ograničite vreme provedeno na internetu

Kada uhvatimo trenutak za sebe provodimo ga na internetu. Psiholozi naglašavaju da svoju frustraciju i probleme zanemarujemo zabavljajući se instagram sadržajem. Praktičnije i produktivnije je meditirati ili se jednostavno opustiti pred spavanje i uživati u tišni. Na taj način postičemo pozitivnu energiju koja nam daje volju za rad i stalni napredak.

Verujemo da će vam ovi saveti biti korisni i da ćete uspeti da se oduprete gustom rasporedu.