Živimo u vremenu koje kao da od nas traži savršenstvo u poslu, fizičkom izgledu, hobijima, porodičnom i ljubavnom životu. Želimo sve da držimo pod kontrolom, a za to je potrebna velika količina samopouzdanja. Mada i tada pojedine stvari iskrsnu i pokvare isplaniranu, savršenu celinu. Ukoliko i vi hvatate sebe kako ste nervozni jer je nešto pošlo po zlu, osećate se loše i mislite da ste neuspešni- vreme je da poradite na svom samopouzdanju. Kada postanete sigurniji u sebe nećete gubiti energiju na razmišljanje i prevrtanje scenarija po glavi, nalazićete brza rešenja za svaki problem! Pritom će vam ostajati dovoljno energije za rad na sebi, porodični odmor ili bilo koju drugu aktivnost.

Zato smo vam pripremili pet životnih navika zbog kojih će vaše samopouzdanje ojačati!

NE PROPUSTITE: ROMANTIČNI GESTOVI KOJIM MOŽETE DA IZNENADITE SVOG PARTNERA

Ustanite na vreme

Odlaganje alarma se čini ugodnim, posebno u zimskim mesecima kada nam se ne ustaje iz toplog kreveta. Ali navijanje alarma čini da zakasnite na posao, odete nesređeni i ne stignete da jedete ili popravite frizuru. U toku dana se možete osećati neprijatno jer niste stigli da se pripremite za posao kako treba. Svakodnevno odlaganje alarma učiniće da nemate poverenja u sebe same i kao da ne upravljate svojim životom.

Kada ustanete sa prvim zvukom alarma vaše telo počinje da se razbuđuje i zna da je vreme da se spremi za obaveze koje vas čekaju. Kada se vratite u krevet i ugasite alarm telo postaje zbunjeno i ne zna da li treba da se odmara ili ne. Ostaje zgrčeno tokom celog dana, a u vama se stvara napetost i konfuzija u glavi. Zato se potrudite da ustanete na vreme, koliko god bilo teško znaćete da možete da upravljate samim sobom i vaše samopouzdanje će jačati.

Kreirajte svoje male rituale

Pozitivne reči podrške ne morate dobiti od porodice, naređenog i bilo koje druge osobe. Jednostavno ne treba težiti spoljašnjim potrebama vrednosti. Stvorite svoju pozitivnu mantru podrške koja je u skladu sa vama i ponavljajte je nekoliko puta dnevno u sebi, ili još bolje na glas pred ogledalom.

Kada vam je potrebna dodatna motivacija setite se svoje mantre i ohrabrite sebe same, jačajući svoje samopouzdanje. Mantra može biti sasvim jednostavna poput ‘’Možeš ti to lepotice,,.

Ove pozitivne rečenice, odnosno afirmacije, možete da govorite sebi kada se probudite ili ih možete zapisati, a papir nositi svuda sa sobom! Definitivno će vam popraviti dan. 

Brinite o svom osmehu

Pored toga što trebamo da brinemo o svom psihičkom zdravlju, odmorimo se i budemo pozitivni važan je osmeh u bukvalnom smislu te reči. U ovom užurbanom vremenu ne stižemo uvek da zakažemo pregled kod zubara.
Narušeni zdravlje zuba narušava naše samopouzdanje, jer ljudi prvo primećuju osmeh. Pritom zdravi zubi čuvaju zdravlje celog organizma!

Vežbajte

Pored priče da moramo brinuti o svojoj kilaži koja nam se iznova nameće, vežbanje utiče i na naše mentalno stanje. Najpre zato što dovodi hormone u balans i praktično čisti vaš um od negativne energije. Ne morate imati visoke ciljeve u fitnesu, dovoljno je uraditi vežbe kod kuće ili prošetati.

Neka šetnja po prirodi ili lagani džoging postanu deo vaše rutine, prodrmaćete svoje telo i održati ga vitalnim. Pritom će se vaš um razbistriti. Ujedno redovnim vežbanjem dokazujete sebi da ste istrajni i da možete da brinete o svom telu, što jača vaše samopouzdanje.

Pričajte sa pozitivnim ljudima

Usredsredite se na prijatelje koji su uz vas dugi niz godina, svoju porodicu i voljenu osobu. Ne morate posvećivati pažnju ljudima za koje niste sigurni šta zaista misle, jer se može desiti da iscrpe vašu pozitivnu energiju i fokusiraju vas na probleme.
Ljudi koji vas vole pomoći će vam da rešite probleme, ali ćete se i smejati stvarajući divne uspomene.

Ukoliko nemate vremena za druženje, stavite slušalice i obradujte sebe pozitivnom plej listom, vašim omiljenim pesmama koje vas uvek razmrdaju i nabace osmeh na lice.

Imate li vi svoje male trikove za podizanje samopouzdanja?