Postoji niz problema sa mentalnim zdravljem sa kojim se suočava svaka trudnica, pa kasnije i porodilja. Problemi sa čestim promenama raspoloženja javljaju se od početka trudnoće pa sve dok beba ne napuni godinu ili dve. Novopečene mame se prvi put nalaze u situaciji da sebi nisu na prvom mestu, a uz to, njihov život se menja iz korena. 

U nastavku saznajte sa kojim sve vrstama raspoloženja se suočavaju trudnice i mame. 

NE PROPUSTITE: Kako svađe roditelja utiču na decu?

Roditeljstvo je dar

Šokantno je kada se trudnica ili novopečena mama suoči sa raspoloženjem koje je slično depresiji, a ne može ni da odredi tačan razlog tome. Promene raspoloženja jesu normalne, ali moramo na naučimo da ih kontrolišemo, jer će u suprotnom one kontrolisati nas. Roditeljstvo je dar na kome smo svi zahvalni, ali postoji jedan deo o kome se nešto manje priča. a to su upravo promene raspoloženja koje utiču na naše mentalno zdravlje. 

Svetska zdravstvena organizacija je utvrdila da čak 10% trudnica pati od depresije tokom trudnoće. a da 19,8% novopečenih mama oseća posledice anksioznosti, tuge, besa. 

Neravnoteža raspoloženja tokom trudnoće

Na jednoj strani su žene koje imaju problema sa samim začećem. Anksioznost i depresija mogu da budu povezane sa neplodnošću. Medicinske intervencije mogu biti veoma stresne, a žene nisu sigurne da li će zatrudneti ili ipak neće. Depresija može da uzme toliko maha da može da deluje na ishode plodnosti. 

Bila prirodna ili vantelesna trudnoća, ona može da utiče na promenu raspoloženja. Ako ste pre same trudnoće, imali iskustva sa depresijom, moguće je da će ona u toku trudnoće biti izraženija. Odražava se kroz gubitatk apetita, kroz gubitak uživanja i radovanja u svakodnevnim stvarima, osećaj hroničnkog umora. Studije pokazuju da će bar 25% žena osetiti blage simptome depresije.

Savetuje sa da čim primetite prve simptome, da porazgovarate sa partnerom, sa majkom ili vašim psihoterapeutom. Naša osećanja su važna i ne treba da ih skrivamo. 

Postporođajna depresija

Postporođajna depresija je česta. Poznate ličnosti poput Chrissy Teigen, Adele, i Sarah Michelle rekle su kako su se suočile se sa depresijom posle porođaja. Što više pričamo o depresiji, ona postaje realnija i žene uče kako da se sa njom nose. Nekada je bilo sramota reći kako se osećamo loše i kako nam je potrebna pomoć stručnog lica, kako bi unapredili mentalno zdravlje. Ako se osećate razdražljivo i ne možete da kontrolišete svoje emocije, ako vam je teško da se vežete za bebu ili da ispunjavate sve majčinske obaveze, moguće je da patite od postorođajne depresije. 

Anksiozni poremećaji

Anksiozni poremećaji mogu da utiču na rad našeg srca, an preznojavanje, na pojačan adrenalin, na mučninu. Nije nimalo lako prilagoditi se svemu što nas čeka. Beba postaje centar našeg sveta, i čini nam se da gubimo sebe. Nedostaje nam vreme koje smo imali za sebe, a istina je da se neko teže, a neko lakše prilagođava novom načinu života. Briga oko tek rođene bebe ume da bude veoma stresna, posebno kada je prvi put. 

NE PROPUSTITE: Pokloni koji su potrebni svakoj trudnici

Takođe, posle trdunoće može se javiti i opsesivno-kompulzivni poremećaj, koji može biti povezan sa anksioznošću. Negativne misli mogu da budu česte i veoma napadne. Ovaj poremećaj se leči tehnikama kognitivne bihevioralne terapije. Naravno, savetuje se da se za bilo koju navedenu promenu raspoloženja obratite svom lekaru.