Lepe i negovane noge su nešto što svaka dama priželjkuje. To podrazumeva i baršunastu i besprekornu kožu, ali isto tako i noge koje su lepo oblikovane. Naravno, tu su i razni beauty tretmani koji treba da nam pomognu da se rešimo celulita, strija, sitnih kapilara koji se provide kroz kožu, ali ono što je i više nego tipično jeste da se mi svega toga setimo u minut do 12, baš onda kad već nastupi doba godine rezervisano za kratke haljine i suknje. Naš savet je da se ovoj temi ovog puta posvetite na vreme. 

U nastavku vas čeka kompletan vodič kako do savršenih nogu, i koja se to nega tela u tom smislu na prvom mestu preporučuje. 

NE PROPUSTITE: Upotreba avokada u službi lepote

Većina žena se pretežno bavi negom lica i ruku, ali to nije dovoljno. Često zaboravljamo na naše noge. Noge nas ‘’nose’’ tokom dana i zato im je potrebna dodatna nega.

Mislili ste da su lepe noge savršeno oblikovane noge? Noge bez celulita? Tačno je, ali lepe noge podrazumevaju još mnogo toga. Hajde da pogledamo kako treba da se održavaju noge - u svakom smislu - i kako da ih učinite prosto savršenim i zanosnim.

Vodite računa da ne povredite noge

Pre svega, treba da budete oprezni i da pazite da se ne povredite. Verujemo da vam se ne sviđaju posekotine, ogrebotine i ožiljci na licu, pa isto tako gledajte i da ih vaše noge ne dobiju. Kada povredite noge, mogu da se formiraju modrice, ožiljci i drugi tragovi povreda, koji uopšte ne izgledaju lepo i koji mogu itekako da naruše izgled vaših nogu. Ako ih već imate, pokušajte da ih izlečite adekvatnim metodama. Koristite dobru kremu za prekrivanje (i lečenje) ovih problema.

Negujte kožu nogu

Foto: izvor

Ako se suočavate sa problemima na koži u vidu bubuljica, proširenih kapilara i vena, mrlja, fleka itd. - konsultujte dobrog dermatologa i izlečite ove probleme. Možda ste mislili da su proširene vene i popucali kapilari na nogama rezervisani za starije žene, međutim, proširene vene javljaju se sve ranije. Ovo vrlo može da naruši izgled tvojih nogu, čak iako su savršeno oblikovane i negovane.

Izbledite tamna kolena i vršite piling kože

Ako imate tamna kolena, pokušajte da ih posvetlite. Mnoge žene imaju mnogo slojeva mrtvih ćelija kože oko gležnjeva. Srećom, dostupni su razni kućni lekovi koji će ovo rešiti. Generalno je važno voditi računa o redovnom pilingu kože nogu. Na taj način se postiže lepši izgled kože i bolji su efekti depilacije. U svrhu pilinga nogu pokušajte da koristite mešavinu limuna i meda. Piling nogu treba da se praktikuje najmanje 3 puta nedeljno.

Redovno vežbajte noge

Vežbanje vam pomaže da dobijete čvrste, lepo oblikovane i zategnute noge. Neke vežbe koje ciljaju na bokove, zadnjicu, butine i noge su: čučnjevi, plivanje, iskorak, aerobik, penjanje stepenicama, mrtvo dizanje koje potpuno oblikuje čitavo telo, planinarenje, biciklizam, trčanje, kikboks i šetanje. A evo kako možete da zamenite trening u teretani efektnim treningom kod kuće.

Uravnotežite svoj plan vežbanja sa zdravom ishranom

Ovo ne samo da pomaže u smanjenju ili održavanju normalne telesne težine, već će pomoći da vaša koža izgleda odlično. Zdrava ishrana, pored vežbanja, veoma je važna za lepe i vitke noge. Ne preskačite obroke. Započnite dan zdravim doručkom. Preko dana imajte više manjih obroka. Jedite ručak i večeru na vreme. Takođe, pijte puno vode. To će takođe hidrirati vašu kožu i održati je sjajnom.

Koristite kremu za sunčanje na nogama

Uvek koristite dobru kremu za sunčanje za svoje noge i vodite računa da ne preplanete mnogo. Izaberite pravi proizvod i naučite kako da ga koristite na pravi način.

Depilacija

Foto: izvor

Postoje različite metode uklanjanja dlaka. Izaberite onu metodu koji vam je udobna i laka za korišćenje. Neke žene uvek biraju brijanje, dok neke više vole depilaciju. Budite pažljivi dok brijete noge. Izaberite kvalitetan brijač. Skuplji brijači su uvek bolja opcija, pa se klonite onih za jednokratnu upotrebu.

Hidrirajte kožu nogu

Ovo je opet veoma važno, ali nažalost mnogi od nas to ne prate. Suva koža mora da se tretira adekvatnim proizvodima. Da biste se oslobodili suve i perutave kože, koja uz to može da bude iritirana i da svrbi, potrebno je svakodnevno hidrirati noge adekvatnim losionima i kremama. Najbolje vreme za to je odmah nakon tuširanja.

Pedikir

Foto: izvor

Posetite dobar salon za pedikir s vremena na vreme, barem jednom mesečno. To možete uraditi i sami sa nekoliko dobrih proizvoda kod kuće, pa pogledajte kako do negovanih stopala u kućnim uslovima. Najmanje jednom nedeljno namočite stopala u mlakoj vodi, uklonite mrtve ćelije kože i na kraju ih hidrirajte.

Šminka za noge

Tako je, pored lica možete da šminkate i svoje noge. Različiti proizvodi su dostupni za šminkanje nogu. Ovi proizvodi imaju za cilj da pokriju modrice i druge mane na vašim nogama. Oni se ne preporučuju za svakodnevnu upotrebu. Možete ih koristiti samo u posebnim prilikama.

Dodatni saveti

- Često hidrirajte noge, tako što ćete često nanositi velike količine losiona ili krema visokog kvaliteta koje su dizajnirane da dodaju dodatnu vlagu koži. Možete dodati nekoliko kapi ulja vitamina E u svoje hidrirajuće sredstvo. Hidrirajte noge najmanje dva puta dnevno, poželjno nakon tuširanja ili kupanja i neposredno pre spavanja.

- Imajte na umu da postoje dva načina za piling kože nogu: mehanički i hemijski piling. Mehaničke metode uključuju metode kao što su sunđeri, morska so, razne četkice, rukavice za piling i kreme sa granulama.

- Ako imate ožiljke na nogama, ne opterećujte se, niko ih neće primetiti ako nisu zaista baš veliki ili ako se taj neko baš ne približi vašim nogama ili ako im sami ne kažete! A ako zaista želite da ih pokrijete na kratko ako idete na neki poseban događaj, onda možete da koristite šminku za noge.

- Koristite preporučene suplemente za sjajnu kožu koji sadrže vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin K, kompleks vitamina B.

- Preplanule noge izgledaju vitkije i pomažu u sakrivanju bilo kakvih mrlja. Mnogi smatraju da su bronzeri i sredstva za potamnjivanje nogu zdraviji način za postizanje tog prekrasnog bronzanog izgleda, bez da se izlažete štetnom sunčevom zračenju. Ako ste ipak zaljubljenik u sunce, vodite računa da namažete noge kremom sa zaštitnim faktorom pre nego što ih izložite suncu.

- Kada vršite piling kože, koristite proizvode koji su dizajnirani za određenu oblast tela. Tako postoje posebna sredstva za piling nogu. Navlažite noge pre pilinga. Budite pažljivi oko osetljivih delova, temeljno isperite kožu i na kraju nanesite dobru hidratantnu kremu.

- Da biste izbegli urasle dlačice i bubuljice, koristite brijač sa jednom oštricom i pazite da koristite dobar gel za brijanje.

Napomena

- Hemijski pilinzi su opasni za dugotrajno zdravlje kože. Moraju se koristiti sa velikim oprezom.

- Izbegavajte kreme za depilaciju. Teške su za kožu.

- Osunčana koža je oštećena koža. Preterana izloženost suncu je vodeći uzrok raka kože.

NE PROPUSTITE: 2 uradi sama zimske maske za negovane i nežne ruke

Primenite ove savete i sigurno ćete moći uvek da se pohvalite lepim i negovanim nogama!

Naslovna foto: izvor