Stiglo je proleće, sa njim i početak sezone kratkih suknjica i laganih majičica, a vi niste baš u najboljoj formi.

Pogledajte video snimak koji će vam pokazati nekoliko jednostavnih vežbi za zatezanje celog tela!

Obavezno se zagrejte pre početka, odredite početni tempo i intenzitet koji vam odgovara koji ćete postepeno, kako budete sticale bolju formu, povećavati.

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

Unosite dovoljno tečnosti, budite uporne i rezultati će brzo stići!

Možete vi to same!