Ko god je barem jednom patio od nesanice zna kakve sve probleme može da donese ova tegoba. Osim što ste dekoncentrisani, umorni, razdražljivi i gladni ceo dan, hronična nesanica može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme.
Zato, ukoliko patite od insomnie i provodite besane noći treba da znate da morate što pre da rešite ovaj problem.
Umesto da posegnete za medikamentima, koji mogu izazvati i zavisnost, pokuštajte najpre sa prirodnim sredstvima.
U današnjem tekstu otkrivamo vam efikasan recept sa bananom koji će vas uspavati kao bebu!
Pročitajte i: Kako ZASPATI za MINUT - MOGUĆE je!
Za ovaj recept biće vam potrebna jedna banana, 300ml vode i prstohvat cimeta po želji.
Koru banane temeljno operite, odsecite krajeve, a možete da je presečete i po dužini na pola, ali nemojte da je ljuštite. Vodu sipajte u šerpicu i dovedite do ključanja pa ubacite bananu da se kuva nekih 10ak minuta. Nakon toga, napitak je gotov. Možete dodati malo cimeta zbog lepšeg ukusa. Napitak popijte topao pre spavanja.
Pročitajte i: Izborite se sa nesanicom - uzroci i rešenja
foto: www.healthylifehouse.com
Tajna efikasnosti ovog naptika je u kalijumu i magnezijumu kojim kora banane obiluje više nego i sam plod. Ovi minerali opuštaju mišiće i smiruje telo pomažući vam da utonete u san.
Zato okrenite se prirodi i recite zbogom nesanici!
Možete vi to same!
NAJPOPULARNIJI Komentari