Foto: news1130.com

Odlučili ste da se opustite za novogodišnje veče, znate da nećete voziti i dozvolićete sebi da nazdravite malčice više nego što biste inače. Uveče će vam biti sjajno, međutim, svako ko je iskusio mamurluk zna da je u pitanju vrlo neprijatan osećaj.

Nutricionsiti imaju sjajno rešenje! Uz pomoć prevencije možete se rešiti mamurluka i zato obavezno uradite sledeće 4 stvari!

NE PROPUSTITE: Mamurluk i kako ga prebroditi - preporučene taktike

1. Obavezno večerajte

Alkohol na prazan stomak nikako nije dobra kombinacija!

Namirnice bogate zdravim mastima poput avokada i lososa odličan su izbor. Bez obzira na to, vrčo je važno da večerate jer ne samo da će vam ujutru biti lakše, nego vam alkohol neće biti neprijatan ni tokom večeri.

2. Pametno birajte šta ćete piti

Vodka, tekila i beo vino nisu loš izbor jer nemaju mnogo šećera niti toksina.

Šampanjac je odličan, međutim, nikako ga nemojte piti čitavo veče.

Kokteli, posebno oni slađi umeju da zavaraju i možete preterati.

Pijte polako i užvajte, poenta je dobrom provodu ne u opijanju.

Foto: ticket.oneway2.me

3. Aktivni ugalj

Kada dođete kući nije loše da popijete tabletu aktivnog uglja sa čašom vode.

On uspešno apsorbuje organske toksine i hemikalije i trebalo bi da bude od pomoći.

4. Tečnost

Ukoliko pijete alkohol nemojte piti isljučivo njega!

Važno je da budete hidrirani kada krenete iz kuće da pijete vodu tokomvečeri i, naravno, kada se vratite kući pijte što više vode.

To će vam pomoći da ujtru nema glavobolje. Kokosova i obična voda su sjajan izbor!

Foto: juicinig-for-help.com

NE PROPUSTITE: Prirodni recept za umirivanje stomaka - rešite se grčeva i bolova

Ne preterujte, lepo se provedite i ne dopustite da vas savladaju glavobolja i mučnina narednog dana!

Izvor: byrdie.com