Evo jedne brze dijete kojom ćete za 3 dana skinuti 2 kilograma ! Savršeno za ove praznične dane, kada želite brzo da postigete željenu liniju !

Veoma je slična dijeti kiselim mlekom ali je kraća. Može se ponoviti nakon 7-10 dana od trodnevnog ciklusa.

Dobre strane mlečne dijete: snabdevanje organizma velikom količinom proteina, smanjivanje nivoa holesterola u krvi, jačanje kostiju i normalizacija crevne funkcije. Takođe ova dijeta je zdrava za kožu i utiče na smanjenje akni.

Primer jelovnika:

Doručak: 1 jogurt, banana, čaj sa medom ili kafa sa mlekom bez šećera.

Ručak: 100g zobene kaše u vodi/mleku, 200g sira, šolja mleka.

Večera: kuvano jaje, salata od krastavaca prelivena jogurtom ili svežim sirom sa voćem i šolja kiselog mleka.

Večernja užina: 1 kruška, 2dl jogurta.

Tokom dijete ne biste trebali da vežbate niti da se previše zamarate. Nemojte je držati duže od 3 dana, dijetu možete ponoviti nakon minimum 7 dana. S obzirom da dijeta spada u dijete koje čiste od toksina trebali biste da se

češće kupate i da biste se oslobodili svega što organizam izbacuje.  

Možete vi to same !