Potrebno da je napravite nekoliko promena u vašoj dnevnoj rutini kako bi vam dan bio lepši i kako bi se osećali bolje i zdravije.

Imamo predloge za svaki dan.

Svakodnevno se poslužite mali trikovima koji će vam garantovano popraviti dan!

NE PROPUSTITE: Zdravo i ukusno: napitak koji podiže imunitet

Ponedeljak

Probudite se sat ili dva ranije nego inače i učinite nešto što nikada u žurbi ne stižete, a što će vam mnogo značiti.

Na primer, na miru pijte kafu na terasi, pričitajte novine ili uradite jutarnje joga vežbe.

Utorak

Ukoliko vam se dopalo da budete ranoranilac, kada ustanete napravite spisak obaveza.

Možete to učiniti i tokom dana.

Nemojte šturo pisati šta je potrebno da uradite tokom nedeljte.

Dodajte duhovite opaske i, što da ne, po koji crtež.

Neka bude zabavno, toliko da poželite to radite svakog dana.

Ne moramo da vam napominjemo koliko će vam spisak obaveza olakšati život i učiniti da budete organizovaniji.

Sreda

Tapkajte stopalima o pod, pucketajte prstima, mrdajte kukove ili ramena.

Najbolje bi bilo uz muziku, međutim, možete pokretati stopala i dok sedite u kancelariji.

Ovi mali pokreti učiniće da vam proradi cirkulaciji i mnogo ćete se bolje osećati.

Kada ste kod kuće, muzika i igra pred ogledalom podićiće vam raspoloženje na zavidan nivo.

Četvrtak

Došao je red na čokoladu.

Ukoliko niste ljubitelj crne čokolade, koja je zdravija opcija, slobodno se opustite i pojedite omiljeni čokoladni slatkiš.

Svi znamo kakav je osećaj nakon grešnog zadovoljstva!

NE PROPUSTITE: Pokret koji bi svaka žena trebalo da radi svakog dana da bi bila fit

Petak

Bilo da ste sami ili imate partnera, rezervišite petak veče za pidžame, kokice i dobre filmove.

Isključite telefon i uživajte u opušanju, znajući da je sutradan subota i da možete malčice duže spavati.

Subota

Preko nedelje smo svi zauzeti zbog raznih obaveza.

Vikend mora biti podređeni našim najmilijima.

Provedite ceo dan s porodicom i kućnim ljubimcima.

Telefon zaboravite kod kuće.

Vratićete se napunjenih baterija, umorni i srećni.

Nedelja

Koliko je subota bila puna avantura, neka nedelja bude dan za poptunu relaksaciju i odmor.

Pronađite vreme za sebe kako biste meditirali, odspavali čitavo popodne ili obavili nedeljnu rutinu kada je nega u pitanju.

Zaslužlli ste! Osećećete se i izgledaćete odlično!

NE PROPUSTITE: 8 frizura koje će učiniti da izgledate mnogo mlađe

Sigurni smo da vam ove navike neće teško pasti.

Možete vi to same!

Foto i izvor: www.purewow.com