Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • 5 trikova za savršen ten nakon letovanja – Svi kažu da izgledam odmorno, a evo i zašto

  • Samo 10 minuta dnevno: Kako da vam kuća miriše kao posle generalnog čišćenja

  • Vraćamo se u kancelariju: ovo su nokti kakve biramo

  • Tvoja beba dolazi ove jeseni? Ovo su najlepša imena za dečake i devojčice!

  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

Telo i duh

Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

Bosonogo hodanje se decenijama prepoznaje kao tehnika oslobađanja od negativne energije koja pospešuje cirkulaciju i pomaže nam da ojačamo telo, ali i ispravimo kičmu. Svakako je preporučljiva za ravne tabane, ali mi smo razgovarali sa stručnjacima u želji da dođemo do dublje poente koja nas je oduševila tako da smo prihvatile letnji izazov. U narednim redovima možete saznati kako uz posonogo hodanje možete postići balans u svom životu.

 

NE PROPUSTITE: Šta je muzikoterapija?

 

Hodanje po pesku je jedan od najefikasnijih načina bosonogog hodanja. Pesak ima blagotvoran efekat na stopala jer pruža prirodnu masažu i stimuliše različite tačke na stopalima. Hodanje po pesku takođe aktivira mišiće stopala, pomaže u pravilnom rasporedu telesne težine i jačanju lukova stopala.

Upravo zato vam predstavljamo letnji izazov - možete otići do obližnjeg uređenog kupališta i šetati pola sata dnevno po pesku bosih stopala. Pored toga, uvek možete na moru uživati u bosonogom šetanj,u ali je važno ostatiti pri ovoj aktivnosti tokom celog leta kako bi osetili u potpunosti blagodeti.

Uzemljenje

Možda ste čuli za moć uzemljenja koju nam donosi bosonogo hodanje. Stopala su u direktnom kontaktu sa površinom, odnosno sa zemljom preko koje primamo energiju iz prirode. Praktično se punimo pozitivnom energijom što dovodi naše emocije u balans.  Uzemljenje nam može pomoći da umirimo misli, osetimo stabilnost i dati nam snagu da se izborimo za svoje životne ciljeve.

Više energije

Bosonogo hodanje takođe doprinosi povećanju nivoa energije. Kada smo bosonogi, stopala apsorbuju negativne jone iz zemlje. Negativni joni su prirodni električno naelektrisani atomi koji se nalaze u zemlji i imaju pozitivan uticaj na naše telo. Ovi joni pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, povećavajući dotok kiseonika u telo i poboljšavajući opštu vitalnost i energiju.

U svetu okrenutom ka tehnologiji i brzini, uz bosonogo hodanje tokom leta imamo priliku da se povežemo na dubljem nivou sa prirodom. Osetimo teksturu zemlje, peska, trave i fokusiramo misli na sadašnji trenutak. Nas bosnogo hodanje vraća u detinjstvo i daje nam određenu dozu pozitivne energije.

Postoji nekoliko načina kako možemo praktikovati bosonogo hodanje i iskusiti njegove benefite. Možemo hodati po mekšim površinama poput peska, trave ili šumske zemlje. Takođe možemo hodati po kamenju ili šljunku kako bismo dobili različite senzacije i stimulišemo različite delove stopala. Važno je početi polako i postepeno povećavati vreme provedeno u bosonogom hodanju kako bi se stopala navikla na novo iskustvo.

Kada praktikujemo bosonogo hodanje, preporučuje se da budemo svesni svakog koraka i da se fokusiramo na senzacije koje osećamo pod stopalima.
Umesto da nosimo cipele tokom šetnje po parku ili bašti, možemo dozvoliti našim stopalima da budu u dodiru sa prirodom. smiley

Zašto da ne?!

29.06.2025 07:55
 

Ne propustite

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Detoksikacija i čišćenje organizma prirodnim putem u proleće

  • Kako se na prirodan način izboriti sa flekama od sunca?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 25.08.-31.08.2025.

  • Ova voćka TOPI masne naslage sa butina

  • 5 knjiga koje će vam promeniti pogled na svet

  • Serije iz devedesetih koje i danas gledamo

  • Ekskluzivna kolumna: Bila sam ljubavnica deset godina

  • Sunce u Devici: Vreme za introspekciju, red i unutrašnju svetlost

  • Šta raditi za vikend u Beogradu?

  • Zašto pre spavanja ne treba da koristimo telefon?

  • Samouverenost na poslu: Kako se izboriti za povišicu i bolje uslove?

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up