Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

Bosonogo hodanje se decenijama prepoznaje kao tehnika oslobađanja od negativne energije koja pospešuje cirkulaciju i pomaže nam da ojačamo telo, ali i ispravimo kičmu. Svakako je preporučljiva za ravne tabane, ali mi smo razgovarali sa stručnjacima u želji da dođemo do dublje poente koja nas je oduševila tako da smo prihvatile letnji izazov. U narednim redovima možete saznati kako uz posonogo hodanje možete postići balans u svom životu.

 

NE PROPUSTITE: Šta je muzikoterapija?

 

Hodanje po pesku je jedan od najefikasnijih načina bosonogog hodanja. Pesak ima blagotvoran efekat na stopala jer pruža prirodnu masažu i stimuliše različite tačke na stopalima. Hodanje po pesku takođe aktivira mišiće stopala, pomaže u pravilnom rasporedu telesne težine i jačanju lukova stopala.

Upravo zato vam predstavljamo letnji izazov - možete otići do obližnjeg uređenog kupališta i šetati pola sata dnevno po pesku bosih stopala. Pored toga, uvek možete na moru uživati u bosonogom šetanj,u ali je važno ostatiti pri ovoj aktivnosti tokom celog leta kako bi osetili u potpunosti blagodeti.

Uzemljenje

Možda ste čuli za moć uzemljenja koju nam donosi bosonogo hodanje. Stopala su u direktnom kontaktu sa površinom, odnosno sa zemljom preko koje primamo energiju iz prirode. Praktično se punimo pozitivnom energijom što dovodi naše emocije u balans.  Uzemljenje nam može pomoći da umirimo misli, osetimo stabilnost i dati nam snagu da se izborimo za svoje životne ciljeve.

Više energije

Bosonogo hodanje takođe doprinosi povećanju nivoa energije. Kada smo bosonogi, stopala apsorbuju negativne jone iz zemlje. Negativni joni su prirodni električno naelektrisani atomi koji se nalaze u zemlji i imaju pozitivan uticaj na naše telo. Ovi joni pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, povećavajući dotok kiseonika u telo i poboljšavajući opštu vitalnost i energiju.

U svetu okrenutom ka tehnologiji i brzini, uz bosonogo hodanje tokom leta imamo priliku da se povežemo na dubljem nivou sa prirodom. Osetimo teksturu zemlje, peska, trave i fokusiramo misli na sadašnji trenutak. Nas bosnogo hodanje vraća u detinjstvo i daje nam određenu dozu pozitivne energije.

Postoji nekoliko načina kako možemo praktikovati bosonogo hodanje i iskusiti njegove benefite. Možemo hodati po mekšim površinama poput peska, trave ili šumske zemlje. Takođe možemo hodati po kamenju ili šljunku kako bismo dobili različite senzacije i stimulišemo različite delove stopala. Važno je početi polako i postepeno povećavati vreme provedeno u bosonogom hodanju kako bi se stopala navikla na novo iskustvo.

Kada praktikujemo bosonogo hodanje, preporučuje se da budemo svesni svakog koraka i da se fokusiramo na senzacije koje osećamo pod stopalima.
Umesto da nosimo cipele tokom šetnje po parku ili bašti, možemo dozvoliti našim stopalima da budu u dodiru sa prirodom. smiley

Zašto da ne?!

12.07.2024 07:55
 

Ne propustite

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Detoksikacija i čišćenje organizma prirodnim putem u proleće

  • Kako se na prirodan način izboriti sa flekama od sunca?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.06.- 22.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Zašto su haljine otvorenih leđa uvek u modi?

  • Zabranjena morska avantura

  • Letnje ljubavne priče: Filmovi koje gledamo ovog juna

  • Tri ključne navike za optimalno žensko zdravlje pre tridesete: Preporuke ginekologa

  • Koliko često treba prati posteljinu tokom leta?

  • NOVA ERA FITNESA: 42% VIŠE LJUDI BIRA HIBRIDNI TRENING

  • Tamna strana anti bebi pilula: Razumevanje potencijalnih rizika

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Brz recept za savršenu ledenu kafu kod kuće

  • Koliko puta ste kliknuli na „neverovatnu ponudu“ koja traje samo još minut?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • EMMA ROBERTS x KIKO MILANO: Nova limitirana kolekcija poznatog italijanskog brenda

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up