Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Svaštara

Kako ponedeljak učiniti manje stresnim?

 

Ponedeljak često nosi teret početka nove radne nedelje, a za mnoge ljude to znači povratak na posao nakon vikenda. Osećaj stresa i nelagodnosti vezan za ponedeljak, poznat kao nije retkost. Mi smo tu da vas podstaknemo da brinete o sebi i stvorite prijatnu atmosferu na samom početku radne nedelje.

Ublažite stres ponedeljkom uz savete iz narednih redova .

 

NE PROPUSTITE: Finansijski saveti za upravljanje sredstvima nakon 25. godine!

 

Pripremite se u toku vikenda

Planiranje i priprema radne nedelje mogu značajno smanjiti stres ponedeljkom. Napravite listu zadataka za narednu nedelju, organizujte radni prostor i pripremite sve što će vam biti potrebno za početak radne nedelje. Ukoliko radite iz kancelarije razmislite o obrocima koje bi mogli da pripremite za posao li odakle bi mogli da ih poručite, kako ne bi ostali gladni i kako bi održali zdrav kontinutitet kada su produktvne navike u pitanju.

Predlažemo vam da uz jutarnju kafu u nedelju sastvite plan aktivnosti, tako da u ponedeljak ustanete i osetiti da držite sve konce u svojim rukama.

 

Pinterest

Dobro se naspavajte

Kvalitetan san je ključan za smanjenje stresa. Nastojte da  održavate raspored spavanja tokom celog vikenda kako biste se probudili odmorni i spremni za ponedeljak. Ukoliko to nije moguće iskoristite poslepodne nakon današnjeg radnog dan za kratak odmor, kako bi nadoknadili energiju.

Izdvojite u jutarnjim časovima vreme za sebe

Probajte da se probudite ranije u ponedeljak kako biste imali više vremena za pripremu i spremnost za rad. Ovo će vam omogućiti da se postepeno privikavate na aktivnosti dana i smanjite stres naglog ustajanja. Pored toga, imate više vremena za jogu, razgibavanje, ispijanje kafe na miru, pripremu doručka, gledanje omiljene emisije... Na ovaj način neutrališemo napetost i postepno se pripremamo za dan pred nama!

Nagradite sebe

Nakon završenih obaveza nagradite sebe, to može biti kafa u omiljenom kafiću, serija ili kolač. Pružite semi zadovoljstvo, uživajte u završenom danu umesto da razmišljate o tome da li ste mogli da uradite još nešto i stvarate dodatan pritisak.

Naučite da se opustite i uz sitnice ulepšate sebi početak radne nedelje!

Pinterest

 

Razgovarajte sa kolegama i porodicom

Ponedeljkom se često svi suočavaju sa sličnim osećajem stresa. Razgovarajte sa kolegama i porodicom o vašim osećanjima i iskustvima, što može pružiti osećaj povezanosti i olakšanja.

Ponekad mislimo da smo sami na svetu sa svojim osećanjima ali kada podelimo misli shvatimo da se većina susreće sa istim osećajem, možemo jedni drugima biti podrška.

Važno je slušati svoje potrebe, brinuti se o sebi i raditi na tome da svaki ponedeljak bude manje stresan i produktivan. 

26.05.2025 07:57
 

Ne propustite

  • Pet navika uz koje ćete pospešiti poslovnu produktivnost

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Kako izgledati sveže i odmorno ujtru?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up