Kad majka na svet donose novorođenče doživljava vrtlog emocija, uzbuđena je jer je beba stigla i u isto vreme joj treba vreme za oporavak i odmor. Hormoni u narednom periodu nisu stabilni, iznova ističu stručnjaci, što može dovesti do posleporođajne depresije. To ne znači da vaša rođaka ili prijateljica nisu srećne ili ne vole svoje dete, već da njihovi hormoni trenutno nisu u balansu. Ako imate u svojoj okolini osobu koja se bori sa ovim stanjem pripremili smo pet načina na koje je možete oraspoložiti i pružiti joj punu podršku.

Saznajte ih u nastavku.

NE PROPUSTITE: KADA JE PRAVO VREME ZA BEBU?

Kreirajte zajednicu

Veoma je važno oformiti zajednicu prijatelja, čak iako na uključuje okupljanje svega tri prijatelja. Smeh i pozitivna energija majkama će dati snagu i opustiti ih, a osećaj povezanosti sa prijateljima će im mnogo značiti.

Majkama se menja život provode vreme sa detetom i ponekad se pitaju da li su zauvek starom životu rekle zbogom i da li su jednake sa svojim prijateljima. Ako dogovorite zajedničko okupljanje dokazaćete novopečenoj majci da ste joj podrška i radovaćete se njenom detetu i dogodovšitinama koje svakodnevno doživljava.

Budite dobar slušalac

Kada vaš prijatelj nađe vremena za druženje pored svih obaveza sa detetom potrudite se da budete dobar slušalac. Radije saslušajte svoju prijateljicu nego da je gušite dodatno svojim pričama. Majke jedva čekaju da podele svoje iskustvo i pokažu vam slike svog novorođenčeta - uživajte u ovom periodu života vama dragih ljudi i saslušajte utiske.

Uživajte u hrani

Nema ništa lepše od prijateljskog sastanka u omiljenom kafiću ili poslastičarnici. Možete poručiti vašu omiljenu hranu i slatkiše. Iznenadite novopečenu mamu, pozvonite na njena vrata sa ukusnim obrokom i pomozite joj oko bebe. Ovo je divno iznenađenje koje će se pamtiti. Mamama je često potrebna pomoć, ali iz mnogo razloga je neće tražiti. Pitajte je da li želi da operete sudove ili pospremite kuću. Njoj će to baš dosta značiti, a vama neće oduzeti mnogo vremena.

Pored toga, možete da ponudite šetnju do obližnjeg parka ili šoping. 

Ponuda za čuvanje dece

Nova mama se susreće sa brdom obaveza i nema vremena za sebe, u takvim trenucima možete joj ponuditi da pričuvate bebu. Nemojte se iznenaditi ako vas odbije, jer majke žele da zapamte svaki trenutak pored svoje bebe i uživaju unutar kuće.

Zato budite strpljivi i ponudite nekoliko puta svojoj prijateljici odmor, dok vi pričuvate dete. Šaljite joj slike deteta, snimite ga i napišite smešnu poruku ovo će učiniti da se oseća sigurnom dok skokne do kozmetičara, na masažu ili do teretane. Kada ste u mogućnosti pričuvajte u večernjim časovima bebu kako bi roditelji mogli nekoliko sati da posvete jedno drugom i odu na ukusnu večeru, u bioskop ili šetnju.

Prepručite terapeuta

Ako vaša prijateljica pati od posleporođajne depresije objasnite joj da je potpuno normalno imati svugde u svetu svog psihoterapeuta. Čak i ako pristane na jednu do dve sesije, osećaće se sigurnije i rasterećenije.

Psihoterapeuti su kod nas i dalje tabu tema a zapravo su stručni ljudi kojima sa lakoćom možemo da pričamo o sebi, o lepoti našeg života i uopšte ne moramo ići kod njih samo kada imamo probleme.

I dalje je važno da nastavite sa svojim životom, ne možete konstantno brinuti o drugima ali ako posvetite malo slobodnog vremena dragim ljudima i obradujete ih na neki od ovih načina stvorićete divne zajedničke uspomene i još dublje se povezati. 

Naslovna foto: izvor