Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

5 vrsta masaža za opuštanje tela i relaksaciju - saveti

Usled napornih poslovnih i privatnih obaveza sigurno se često osećate umor i napetost u celom telu. Stres je glavni uzročnik ovakvih stanja i njega možete ukloniti na razne načine, a jedan od veoma efikasnih ogleda se kroz razne vrste masaža koje možete praktikovati kako kod kuće, tako i u salonima. A ukoliko niste sigurni koja masaža tačno vama treba, pogledajte u nastavku teksta, gde ćemo pomenuti pet najefikasnijih masaža za uklanjanje stresa i umora.

 

NE PROPUSTITE: Maslinovo ulje u službi lepote - kućna nega

 

 

1. Antistres masaža 

Antistres masaža je jedna od najzastupljenijih i najučinkovitijih masaža koje se primenjuju u salonima. Ona predstavlja spoj relaks masaže i terapeutske masaže i zbog toga je veoma efikasna. Ova masaža će vam ukloniti napetost u mišićima koja je nastala usled nakupljenog stresa.  Tokom tretmana fizioterapeut će se najviše fokusirati na predeo vrata, gornjeg dela  leđa, glave, dlanova i stopala. Tokom masaže koriste se i aromatična ulja koja će vas dodatno opustiti i relaksirati.

 

 

2. Kraljevska masaža

Ovaj tip masaže podrazumeva tretman sa dva fizioterapeuta što dodatno pojačava efekat same masaže. Dva umesto jednog terapeuta će sinhonizovanim pokretima delovati na gotovo sve delove vašeg tela u kojima se nakuplja stres i u potpunosti opustiti vaše mišiće. U okviru nje objedinjeno je nekoliko različitih masaža, stoga je ona pun pogodan ukoliko niste nikada bili na masaži ili ukoliko je prošao duži vremenski period između dva tretmana. 

 

 

3. Masaža aromatičnim uljima

Ova masaža se još naziva i aromaterapija jer se tokom nje koriste aromatična ulja koja imaju različita dejstva: za opuštanje, relaksaciju, uklanjanje stresa i tako dalje. Masaža aromatičnim uljima traje oko šezdeset minuta i tokom nje fizioterapeut opušta i masira sve delove tela koji su napeti. Nakon ove masaže vaše telo će biti opušteno, ali i vaša koža veoma mekana, hidrirana i elastična. Stoga je ova masaža idealan pogodak ukoliko ne znate za koju biste se odlučili.

 

 

4. Masaža vulkanskim kamenjem

Masaža vulkanskim kamenjem podrazumeva masažu i opuštanje upravo pomoću posebnog toplog kamenja koje se postavlja na telo i nakon čega se njima blago masira telo. Ovaj tip masaže traje 90 minuta  jer tokom nje treba da postignete i unutrašnji mir. U određenim salonima u sklopu ove masaže imaćete i vreme opuštanje uz muziku, dok vam toplo kamenje, poređano duž kičme stoji na leđima. Ova masaža je malo skuplja od obične, ali vredi svakog dinara. 

 

5. Refleksologija

Ovaj tip masaže obuhvata samo masažu stopala. Naime, stopala su veoma osetljiv deo tela putem koga se može rešiti veliki broj zdravstvenih problema kao što su migrena, poremećaj varenja, loša cirkulacija, bolovi u kičmi i čak smanjenje krvnog pritiska. Stručnjaci koji izvode ovaj tip masaže tačno znaju na kom delu stopala se nalazi zona određenog dela tela, stimulisajući problematičan deo na predelu stopala, rešiće se i pomenuti problemi, u zavisnosti koji problem imate. Ova masaže može biti i klasična opuštajuća, ukoliko ne želite njome da rešavate zdravstvene probleme.

 

Ukoliko masažu ne radite zbog zdravstvenih razloga (zbog povrede), onda je poželjno da jednom mesečno odvojite sat do sat i po za sebe i napunite baterije tako što ćete se prepustiti čarima masaže. Bilo koja od pomenutih masaža pomoći će vam da se potpuno relaksirate i pripremite da period put obaveza.

 

NE PROPUSTITE: Kako da na prirodan način uklonite tamne fleke ispod pazuha - saveti

Mpžete vi to same!

04.02.2020 07:54
 

Ne propustite

  • Bolji SAN, lakše VARENJE, zadovoljna BEBA - rešenje: IAIM masaža

  • Japanska masaža kože lica - 5 minuta dnevno za lice bez bora

  • Sve što treba da znate o maderoterapiji - masaža oklagijama

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Bolji SAN, lakše VARENJE, zadovoljna BEBA - rešenje: IAIM masaža

Različite vrste masaža se primenjuju još od davnina i drevne medicinske prakse, pa sve do savremenih metoda današnjice...
Scroll up