Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

  • 5 trikova za savršen ten nakon letovanja – Svi kažu da izgledam odmorno, a evo i zašto

  • Samo 10 minuta dnevno: Kako da vam kuća miriše kao posle generalnog čišćenja

  • Vraćamo se u kancelariju: ovo su nokti kakve biramo

  • Tvoja beba dolazi ove jeseni? Ovo su najlepša imena za dečake i devojčice!

Fitnes

5 stvari koje LADY GAGA radi da bi bila u trenutnoj FORMI

Foto: consequenceofsound.net

Čak iako ne gledate Super Bowl sigurno ste na društvenim mrežama videli spektakularan nastup svetske dive Lady Gage. Ona je sve zasenila izvođenjem veoma zahtevnih koreografija, a njen izgled pohvalili su svi svetski mediji.
Evo šta je ona uradila kako bi bila u trenutnoj formi.

NE PROPUSTITE: Britney Spears pokazala savršeno telo i otkrila načine na koje održava liniju!

Foto: newnownext.com

Pauza za kafu
Koliko god naporno radila najintrigantnija pevačica današnjice uvek nađe vremena za kafu. To je njen svojevrstan užitak. Pored toga poznate su brojne prednosti kofeina kao što su ubrzavanje metabolizma, regulisanje rada creva i sagorevanje masti.

NE PROPUSTITE: Šta JEDE Kendall Jenner - pogledajte KAKO se hrani jedan od najpoznatijih supermodela sveta

Zabavlja se

Gaga se trudi da svaki njen rad i trening ipak u sebi sadrže trunku zabave kako sve to ne bi shvatala kao napornu obavezu. Ide na jahanje, ’đuska’ uz dobru muziku i lagane vežbe sa mamom uvrštava kao svakodnevnu rutinu.

Foto: happysonship.com

Kardio treninzi

Ovakav vid treniranja jedan je od najtežih ali upravo to je ono što je potrebno za izvođenje nastupa poput onog koji je nedavno imala Lady Gaga.

Pored neverovanih koreografija u kojima je čak lebdela u vazduhu, ona sve vreme peva. Kardio trenig stvara veliku kondiciju i potencijal tela sagorevajući sve masti.

Foto: eonline.com

Vežbe izdržljivosti

Kako ne bi ostala samo ’kost i koža’ sagorevanjem kalorija i velikim iscrpljivanjem na sceni Gaga praktikuje mnogo treninga izdržljivosti tela.

Umesto velikih kilaža vežbe su usmerene na balansiranje sopstvene težine zahvaljujući čemu ovu pevačicu krase zavidne obline.

NE PROPUSTITE: Dijeta Novaka Đokovića - kinesko učenje o ishrani

Foto: tomcorsonknowles.com

Striktna dijeta

Poznato je da je Mariah Carey imala veoma rigoroznu dijetu nedeljama pre velikih nastupa kada je unosila samo šampanjac i suši.

Njenim stopama krenula je i Gaga sa nešto drugačijim ali podjednako drastičnim režimom ishrane. Kako je njen koreograf otkrio za ’Harpers bazaar’ Gaga jede samo naćose sa salsom, tofu sir, gusčije meso, humus, kokosovu vodu i tunjevinu.

Ipak nije lako biti svetska zvazda zar ne? Ipak, rado bismo se menjale sa Lady Gagom bar zbog Gerard Butlera. :)

14.02.2017 08:30
 

Ne propustite

  • DASH dijeta kao princip zdrave ishrane

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period 01.09.-07.09.2025.

  • 5 knjiga koje će vam promeniti pogled na svet

  • Vodič za roditelje: Šta dete zaista treba da zna pre polaska u prvi razred?

  • Samouverenost na poslu: Kako se izboriti za povišicu i bolje uslove?

  • Ideja za ukusni nedeljni ručak

  • Deca i internet: Vodič za roditelje u digitalnom dobu

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Britney Spears iznova potvrđuje da je u životnoj formi !

Moramo priznati, Britney izgleda bolje nego ikada ! Nedavno se pojavila na naslovnici magazina Shape u belom bikiniju...
Scroll up