Foto: consequenceofsound.net
Čak iako ne gledate Super Bowl sigurno ste na društvenim mrežama videli spektakularan nastup svetske dive Lady Gage. Ona je sve zasenila izvođenjem veoma zahtevnih koreografija, a njen izgled pohvalili su svi svetski mediji.
Evo šta je ona uradila kako bi bila u trenutnoj formi.
NE PROPUSTITE: Britney Spears pokazala savršeno telo i otkrila načine na koje održava liniju!
Foto: newnownext.com
Pauza za kafu
Koliko god naporno radila najintrigantnija pevačica današnjice uvek nađe vremena za kafu. To je njen svojevrstan užitak. Pored toga poznate su brojne prednosti kofeina kao što su ubrzavanje metabolizma, regulisanje rada creva i sagorevanje masti.
Zabavlja se
Gaga se trudi da svaki njen rad i trening ipak u sebi sadrže trunku zabave kako sve to ne bi shvatala kao napornu obavezu. Ide na jahanje, ’đuska’ uz dobru muziku i lagane vežbe sa mamom uvrštava kao svakodnevnu rutinu.
Foto: happysonship.com
Kardio treninzi
Ovakav vid treniranja jedan je od najtežih ali upravo to je ono što je potrebno za izvođenje nastupa poput onog koji je nedavno imala Lady Gaga.
Pored neverovanih koreografija u kojima je čak lebdela u vazduhu, ona sve vreme peva. Kardio trenig stvara veliku kondiciju i potencijal tela sagorevajući sve masti.
Foto: eonline.com
Vežbe izdržljivosti
Kako ne bi ostala samo ’kost i koža’ sagorevanjem kalorija i velikim iscrpljivanjem na sceni Gaga praktikuje mnogo treninga izdržljivosti tela.
Umesto velikih kilaža vežbe su usmerene na balansiranje sopstvene težine zahvaljujući čemu ovu pevačicu krase zavidne obline.
NE PROPUSTITE: Dijeta Novaka Đokovića - kinesko učenje o ishrani
Foto: tomcorsonknowles.com
Striktna dijeta
Poznato je da je Mariah Carey imala veoma rigoroznu dijetu nedeljama pre velikih nastupa kada je unosila samo šampanjac i suši.
Njenim stopama krenula je i Gaga sa nešto drugačijim ali podjednako drastičnim režimom ishrane. Kako je njen koreograf otkrio za ’Harpers bazaar’ Gaga jede samo naćose sa salsom, tofu sir, gusčije meso, humus, kokosovu vodu i tunjevinu.
Ipak nije lako biti svetska zvazda zar ne? Ipak, rado bismo se menjale sa Lady Gagom bar zbog Gerard Butlera. :)
NAJPOPULARNIJI Komentari