Sigurni smo da nam je svima podjednako draga ona laskava rečenica kako izgledamo mlađe, i da nam uvek prija da je čujemo. Ipak, nije tako lako postati ponosni vlasnik tog atributa. Kako naučna israživanja govore, na proces starenja organizma - što podrazumeva ne samo pojavu bora na licu, već i brojne biološko-fiziološke procese, genetika utiče samo do 20 %, dok se ostatak pripisuje uticaju spoljašnje sredine, odnosno životnom stilu. Kako bilo, važno je na vreme prepoznati ukoliko se proces strarenja zaista odvija brže nego što bi trebalo u odnosu na određeno životno doba.

U nastavku saznajte koji su to pouzdani pokazatelji da vam organizam prebrzo stari. 

NE PROPUSTITE: 6 zdravstvenih simtpoma koje ne treba da ignorišete

Ekstremno suva koža

Bitno je da napomenemo da se ovde ne radi o tipu kože kao takvom, već o pojavi suvoće kože koja u jednom periodu postaje sve intezivnija.

U svakom slučaju, prvi znaci starenja kože se javljaju uglavnom od 25. godine života, iako nije nemoguće da budu pisutni i ranije.

Ukoliko vam je koža postala ekstremno suva, do te mere da se peruta, i da na pojedinim mestima postaje bolna, onda je moguće da se radi o disfunkciji endokrinog sistema, koji ima direktan uticaj na proces starenja.

Osim hormonskog statusa, na ovakvo stannje kože može uticati i nezdrava ishrana. 

Poremećaj menstrualnog ciklusa

Foto: brightside.me

Ukoliko ste oduvek imali redovnu menstruaciju, a nalazite seu npr. kasnim tridesetima, ili ranim četrdesetima, i menstrualni ciklus vam je postao neredovan, moguće je da se radi o preuranjenoj menopauzi, kao takođe znaku starenja.

Inače, period u kom uglavnom nastaje menopauza je između 46. i 54. godine života.

Ostali simpotmi koji mogu da ukažu na preuranjenu menopauzu su isnomnia, promene raspoloženja, iznenadni napadi vrućine.

O svemu ovom bi najbolje bilo da razgovarate sa svojim ginekologom, a prevencijom preuranjene menopauze se svakako smatra opet zdrav životni stil i ishrana bogata vitaminima.

Pojava spuštenih kapaka

Prvio znaci starenja se pojavljuju upravo u predelu oko očiju. Pored pojave sitnih bora, tipično je i opuštanje kože kapaka iliti pojava spuštenih kapaka. Smatra se da je to uglavnom posledica nedostatka sna, prekomernog izlaganja UV zračenju, predugog boravljenja ispred računara. 

Takođe, opuštena koža kapaka u nekom ranijem dobu može biti pokazatelj i problema u radu određenih unutrašnjih organa, poput bubrega.

Uglavnom, kako biste predupredili ovaj simptom starenja, pijte što više vode, izbegavajte slanu hranu, spavajte dovoljno. 

Gubitak kose

Smatra se da je normalno dnevno izubiti 50 do 150 dlaka. Ipak, ako primetite da vam kosa intezivno opada, a da to nije u vezi sa promenom godišnjeg doba, onda bi to moglo biti posledica hormonskog statusa, što se opet odnosi i na starenje organizma. 

Hroničan umor

Foto: http://www.lifeextension.com

Uobičajeno je da ukoliko niste u formi imate manje snage nego što bi trebalo, ali ako se dešava da ste konstantno umorni, kao i da vas obično penjanje uz kraće stepenice ostavi bez daha, onda bi to moglo biti pokazatelj da postoji razlika između vaših zvaničnih godina i onoga kako se organizam oseća.

S godinama mišići naglo počinju da gube na svojoj masi, a redovna fizička aktivnost je najbolji način da u ovom pogledu usporite proces starenja. 

NE PROPUSTITE: Pozitivan uticaj kafe na zdravlje - naučno dokazano

U svakom slučaju, ukoliko se prepoznajete u gornjim redovima, onda je verovatno vreme da povedete više računa o svojim svakodnevnim navikama, kako bi vaš životni stil bio što više izbalansiran, i povoljan u pogledu stanja vašeg celokupnog organizma. 

Naslovna foto: www.notjessfashion.com