Vreme je za zumbuuuuu! 
Izabrali smo za vas Soca ples. Vežba traje 25 minuta, ali smoje za vas podelili na tri treninga od po 10ak minuta sa istim početnim zagrevanjem i završnim istezanjem.
Evo ga prvi deo! Đuskajte uz fantastičnu zumbu i napunite baterije za večerašnji izlazak! 
Ovo je vežba koja zahteva dosta energije tako da pripremite vašu flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je najbitniji! A verovatno će vam trebati i jedan peškir !
I krećemo !
Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa doktorom.
Možete vi to same!
NAJPOPULARNIJI Komentari