Zumba za punjenje baterija - Soca ples - I deo

Vreme je za zumbuuuuu! Izabrali smo za vas Soca ples. Vežba traje 25 minuta, ali smoje za vas podelili na tri treninga od po 10ak minuta sa istim početnim zagrevanjem i završnim istezanjem.

Evo ga prvi deo! Đuskajte uz fantastičnu zumbu i napunite baterije za večerašnji izlazak!

Ovo je vežba koja zahteva dosta energije tako da pripremite vašu flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je najbitniji! A verovatno će vam trebati i jedan peškir !

I krećemo !

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa doktorom.

Možete vi to same!