Pune usne nam je nametnula kozmetiča industrija kao trend, ali smo mi za to da održimo prirodnu lepotu pogotovo tokom dužeg niza godina. Prirodno je da se naše lice opušta a usne padaju blago ka dole, tako da lice izgleda tužno. Srećom, možete pospešiti njihov volumen i doslovno rečeno podići usne uz nekoliko jednostavnih vežbi.
Predstavljamo vam vežbe za podizanje usana!
NE PROPUSTITE: Najbolja ulja za masnu kožu sklonu aknama!
PRVA VEŽBA
Ni jedan trening ne možemo početi bez prethodne pripreme pa tako ovog puta nema istezanja ali treba pospešiti cirkulaciju unutar usana kako bi vežbe bile efikasnije. Predlažemo vam da blago izmasirate usne jagodicama prstiju, potrebno vam je do pet minuta za ovaj proces i njime ćete lagano pospešiti i sam volumen usana.
DRUGA VEŽBA:
Sam početak vežbi za usne će vam pomoći da smanjite šansu za produbljivanjem bora u uglovima usana ali i bora smejalica koje prate sam ugao nosa i usana- što je savršeno za žene u pedesetim godinama. Sve što trebate da uradite je da usmerite sebi jedan poljubac, tačnije svom odrazu pred ogledalom. Ponovite vežbu desetak puta a ako vam je naporno na početku smanjite broj ponavljanja iste.
TREĆA VEŽBA:
Jednostavna vežba koja je i najefikasnija podrazumeva skupljanje usana u oblik poljuca, zatim usne raširite u osmeh i spustite kao da ste tužni. Pokreti su povezani i zahvaljujući ovoj vežbi videćete rezultat već kroz nekoliko nedelja
ČETVRTA VEŽBA:
Nešto zahtevnija vežba je pred vama ali će ojačati i mišiće lica. Sve što trebate da uradite je da otvorite širom usta a zatim usne sakrijete iza zuba, tako da se ne vide. Ostanite u ovom položaju desetak minuta, zatim odmorite i ponovite vežbu.
Ne samo da je dobra za jačanje volumena mišića oko usta već i za same obraze.
Kao što vidite reč je o vežbama koje se mogu uraditi u nekoliko minuta i koje su na početku naporne ali kasnije postaju rutina. Predlažemo vam da nakon vežbi iskoristite malo slobodnog vremena za hidrataciju lica omiljenom kremom, jer je cirkulacija poboljšana pa će koža upiti više hranjivih sastojaka.
Javite nam utiske!
NAJPOPULARNIJI Komentari