Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

Vežbe za podizanje usana

Pune usne nam je nametnula kozmetiča industrija kao trend, ali smo mi za to da održimo prirodnu lepotu pogotovo tokom dužeg niza godina. Prirodno je da se naše lice opušta a usne padaju blago ka dole, tako da lice izgleda tužno. Srećom, možete pospešiti njihov volumen i doslovno rečeno podići usne uz nekoliko jednostavnih vežbi.

Predstavljamo vam vežbe za podizanje usana!

 

NE PROPUSTITE: Najbolja ulja za masnu kožu sklonu aknama!

 

PRVA VEŽBA

Ni jedan trening ne možemo početi bez prethodne pripreme pa tako ovog puta nema istezanja ali treba pospešiti cirkulaciju unutar usana kako bi vežbe bile efikasnije. Predlažemo vam da blago izmasirate usne jagodicama prstiju, potrebno vam je do pet minuta za ovaj proces i njime ćete lagano pospešiti i sam volumen usana.

DRUGA VEŽBA:

Sam početak vežbi za usne će vam pomoći da smanjite šansu za produbljivanjem bora u uglovima usana ali i bora smejalica koje prate sam ugao nosa i usana- što je savršeno za žene u pedesetim godinama. Sve što trebate da uradite je da usmerite sebi jedan poljubac, tačnije svom odrazu pred ogledalom. Ponovite vežbu desetak puta a ako vam je naporno na početku smanjite broj ponavljanja iste.

TREĆA VEŽBA:

Jednostavna vežba koja je i najefikasnija podrazumeva skupljanje usana u oblik poljuca, zatim usne raširite u osmeh i spustite kao da ste tužni. Pokreti su povezani i zahvaljujući ovoj vežbi videćete rezultat već kroz nekoliko nedelja

ČETVRTA VEŽBA:

Nešto zahtevnija vežba je pred vama ali će ojačati i mišiće lica. Sve što trebate da uradite je da otvorite širom usta a zatim usne sakrijete iza zuba, tako da se ne vide. Ostanite u ovom položaju desetak minuta, zatim odmorite i ponovite vežbu.

Ne samo da je dobra za jačanje volumena mišića oko usta već i za same obraze.

Kao što vidite reč je o vežbama koje se mogu uraditi u nekoliko minuta i koje su na početku naporne ali kasnije postaju rutina. Predlažemo vam da nakon vežbi iskoristite malo slobodnog vremena za hidrataciju lica omiljenom kremom, jer je cirkulacija poboljšana pa će koža upiti više hranjivih sastojaka.

Javite nam utiske!

09.06.2022 09:01
 

Ne propustite

  • Jagode u nezi koži - isprobajte DIY masku i piling

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up