Da li ste čuli za pomodoro tehniku? Ako niste, morate odmah da saznate sve o njoj. Ona je namenjena za poboljšavanje produktivnosti. Primenili smo je i donosimo vam iskustva iz prve ruke. 

U nastavku saznajte kako da primenite pomodoro tehniku. 

NE PROPUSTITE: Kako iskreirati CV koji garantuje da ćete dobiti posao?

Ako vam se čini da nikad nemate vremena, ovo će biti prava tehnika za vas. I nama je nekad mali dan i voleli bismo da traje bar još jedno 5, 6 sati. Naše telo i naš um nisu spremni da rade po čitav dan. Kad imate mnogo obaveza, lako ćete upasti u stresno stanje, jer znate da ne možete da ispunite baš sve zadatke. 

Za pomodoro ste sigurno čuli ako volite pizzu. To je u stvari paradajz. Ali ne, nećete poboljšati produktivnost ako svakoga dana jedete pizzu.

Nema više odugovlačenja

Pomodoro nas uči da se fokusiramo i da uspešnije obavljamo sve zadatke. Vaš najveći saveznik je sat, odnosno tajmer. Paradajz tehnika omoguća vam da steknete uvid koliko vam treba vremena kada nešto radite, ali i da budete bolje skoncentrisani. 

Poenta svega jeste da se skoncentrišete na jedan zadatak koji obavljate i da ne radite više stvari odjednom. Pomoću ove tehnike, više nećete proveravati društvene mreže dok nešto radite, jer ćete videti da vam one oduzimaju mnogo vremena. 

3 obavezne liste

Pomodoro tehnika zahteva da napravite 3 liste: 

1. Lista ciljeva ( u ovoj listi, pišete sve važne ciljeve koje želite da postignete u bliskoj budućnosti, znači za narednih 7 ili 30 dana)

2. Lista dnevnih obaveza ( ovo je zapravo "To Do" lista koja se piše na početku svakog dana. To je spisak koji ćete kreirati prema prvoj listi ciljeva. Treba razmisliti kako  da postojeće ciljeve podelite na dnevne ciljeve i kako da im budete posvećeni svakoga dana.)

3. Lista evaluacije (u ovoj lista svakoga dana zapisujete svoj napredak prema cijeva i objašnjavate ga. Time pokrećete ideje i širite spektar gledanja na ciljeve. Budite iskreni prema sebi i pišite o tome šta vas koči i o tome kako napredujete.)

Pomodoro nas motiviše da se takmičimo

Ako volite takmičenje, pomodoro tehnika će vas motivisati da napredujete sve više, iz dana u dan. Ovde se takmičite sami sa sobom i u tome je i najveći trik - vi ste sami sebi konkurencija. 

Bitna pravila od 25 minuta

Kada počnete da radite svoj zadatak, radite ga 25 minuta, a onda se 5 minuta odmorite. To radite sve dok ga ne završite. Ovde možete koristiti i tajmer na telefonu koji će vas upozoriti kad 25 minuta prođe. Za tih 25 minuta ne radite ništa drugo sem onog što ste zacrtali. Ovakav način rada, oslobodiće vas stresa i uticaće na to da budete skoncentrisani i fokusirani. Kada četiri puta ponovite ovaj proces, vreme je za dužu pauzu od pola sata. Možete tada da ručate, da prošetate ili da se istuširate, šta god vam se radi. 

Isporbajte ovu tehniku i javite nam utiske.

NE PROPUSTITE: Radite od kuće? Sredite kancelariju po svojoj meri