Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako poboljšati koncetraciju kod dece?

  • Kako napraviti prirodni osveživač vazduha?

  • Veliki godišnji horoskop - šta nas čeka 2023. godine?

  • Kako ojačati koren dlake i sprečiti opadanje kose

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

Kosa

Top 5 namirnica za brži rast kose

Ako maštate o dugoj kosi, onda ste spremni da u ovaj proces uložite i trud i vreme. Već ste nabavili posebne šampone za rast kose, maske koje regenerišu vlasi, šišate se na svaka dva meseca i skraćujete iskrzale krajeve. Fali još samo jedna stvar, morate da promenite ishranu. 

U nastavku saznajte koje su najbolje namirnice za rast kose. 

 

NE PROPUSTITE: Iz muškog ugla - koja je najlepša boja kose?

 

Losos

Losos u sebi sadrži omega-3 masne kiseline i ove kiseline su odlične za rast naše kose. Možete ih konzumirati i kroz suplemente i kapsule, ali ako volite da spremate lososa, onda ga uvrstite u ishranu bar jednom nedeljno, a još dva obroka rezervišite za ribe po izboru. Losos sadrži i vitamin B12 i gvožđe, a oni takođe pomažu kosi da raste brže. 

Piletina 

Piletina je bogata životinjskim proteinima, a oni su neophodni za proizvodnju keratina, od koga se sastoji naša kosa. Ako nam ovi proteini fale, rast kose se može zaustaviti i možete se suočiti sa neumerenim opadanjem kose. Životinjske proteine možete pronaći i u ćuretini. 

Jaja

Jaja u sebi sadrže biotine i proteine i održavaju kosu u normalnom stanju. Biotin je značajan za zaustavljanje opadanja kose, ali kada ga unosite putem ishrane, imaće mnogo učinkovitije dejstvo. Pored ovih sastojaka, jaja sadrže i leucin i aminokiseline koje su neophodne za brži, nesmetani rast kose. 

Bundeva

Seme bundeve sadrži mnogo vitamina. Zastupljeni su vitamini: B1, B2, B3 i B4, a oni su odgovorni za zdravo teme. Oni mogu da pomognu prilikom oboljenja kože temena i mogu da spreče gubitak vlasi. Tu su i B5 i B6 vitamin. Bundevu možete da spremate na više načina, a možete i da koristite njeno ulje, kako biste postigli izvanredne efekte. 

Bademi

Bademi sadrži mnogo vitamina E, a vitamin E je zaslužan za brži rast kose i za njen sjaj. Kosa postaje jača i otpornija na spoljašnje uticaje. U bademima sadržane su masne kiseline, vitamini iz grupe B i biotin. Pri tome, badem je veoma ukusna poslastica važna za naše zdravlje. 

NE PROPUSTITE: Tonik od đumbira za brži rast kose

 

Uz ove namirnice, vaša kosa će rasti brže i biće jača, blistavija i lepša!

02.09.2021 17:07

Ne propustite

  • Potpuno prirodni serum za rast kose i fantastične rezultate

  • 10 trikova za brzo stilizovanje kose

  • ,,Finger twirling'' metod kovrdžanja kose

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Ribama (27.01-20.02.2023.)

  • Nedeljni horoskop za period od 23.01. do 29.01.2023. godine

  • Zimska inspiracija- najpopularniji modeli čizama za 2023. godinu

  • Francuska svilena pita

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Kako se pripremiti za profesionalno šminkanje?

  • Recept za poznati Crème Brûlée- francuski kolač

  • Kako oblikovati obrve uz pomoć sapuna?

  • Da li ste spremni za zdravu verziju slatke pice?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Inspiracija - siva kosa namenjena je samo hrabrim devojkama!

Kad neko poželi transformaciju i poželi da promeni boju kose, obavezno razmisli i o nijansama sive boje. Ova boja...