Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Knjige koje ovog leta nosimo na plažu

  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

  • Kako se u moru trendova držati svog klasičnog stila?

  • Kako da umanjite troškove putovanja?

  • Recept za savršen Oreo sladoled!

Šminka

Stručnjaci objašnjavaju kako mali beauty rituali deluju na naše mentalno zdravlje

Jasno nam je da svakodnevno moramo održavati svoju kožu čistom i hraniti je kako bi ostala zdrava i zategnuta, ali retko kada razmišljamo kakav to uticaj ima na naše mentalno zdravlje i na pozitivnu energiju i raspoloženje. Koža je naš najveći organ i možda do sada niste gledali na nju iz ovog ugla, ali higijena našeg najvećeg organa i briga o njemu utiče na naše mentalno zdravlje, što potvrđuju i stručnjaci. smiley Tačnije, adekvatna nega lica i tela dovodi do određenog nivoa mentalnog blagostanja i iz dana u dan jača naše samopouzdanje. U razgovoru sa deromatologom i psihoterapeutom došli smo da zanimljivih činjenica koje povezuju naše emocije i način na koji vidimo sebe i kožu. 

Saznajte detalje u nastavku!

NE PROPUSTITE: PRIRODNI PILING ZA NEGU KOŽE TOKOM HLADNIH DANA

 

Nega kože u jutarnjim časovima pruža nam psihičku stabilnost tokom celog dana

Znate li onaj tmuran osećaj koji nas prati kada nemamo vremena da se posvetimo sebi? Kada ne možemo da zakažemo termin u kozmetičkom salonu? 

Upravo nas trenuci umora i  vremena kog nemamo dovoljno za sebe dovode do većeg stepena anksioznosti i ako naša koža izgleda uobičajeno, mi imamo osećaj da izgledamo loše. Nivo samopouzdanja se smanjuje kad ne pronađemo vreme za negu lica i tela, odnosno vreme koje provodimo pred ogledalom. Jasno je da uvek pronalazimo vreme da se istuširamo ali dodatno vreme za piling kože, hidrataciju, maske za lice nas na neki način odmara i jača samopouzdanje.

Prema mišljenju stručnjaka vredi izdvojiti desetak minuta u jutarnjim časovima za temeljno nanošenje kreme ili blagi piling tokom tuširanja jer ćemo pospešiti svoje samopouzdanje i stvoriti dobru energiju. 

Stavljajući fokus na sebe zatvaramo začarani krug brige

Kada smo usresređeni na svoju okolinu možemo da pomognemo ljudima i zaista je potrebno ponekad biti fokusiran na sređivanje kuće, razgovor i uživanje sa ljudima oko sebe. Međutim ako se suviše udaljimo od svojih potreba i želja, brige o svom telu i umu, može doći do depresije i anksioznosti. Možemo osećati konstantan strah i toliko se fokusirati na spoljašnjih svet i sagledavati ga iz različitih uglova plašeći se za svoju sutrašnjicu. Jasno je da nas sve prate određeni strahovi, ali ne smemo dopustiti da oni prevladaju. 

Stavljajući fokus na sebe, jutarnju i večernju negu kože i svakodnevne rituale u kojima uživate vi ćete najpre učiniti kožu zdravom i zadržati mladalački izgled ali i smanjiti nivo stresa koji osećate. Bićete ponosni jer imate jedan segment svog života pod kontrolom i shvatićete da se možete uhvatiti u koštac sa svim što vas čeka u životu. Briga o sebi je važna, jer ako ne brinemo o sebi nećemo moći ni o drugima, niti ćemo moći da budemo uspešni u spoljašnjem svetu. 

Redovna masaža podstiče hormone sreće

Redovnom masažom lica koju možete izvoditi sami, prstima, pred ogledalom pospešićete cirkulaciju tako da lice izgleda jedro i sveže. Pritom ćete opustiti celokupno telo, a kada je telo opušteno hormoni dolaze u ravnotežu. Masažom čitavog tela vi ćete podstaći stvaranje hormona sreće koji će vas učiniti smirenim i dati vam snagu da se nosite sa svakodnevnim obavezama. Istina je da vam ne možete sami uraditi masažu čitavog tela, ali možete zakazi jednom do dva puta mesečno tretman u obližnjem salonu, održaćete svoje telo vitalnim i podstaći dobro raspoloženje. 

Mi smo društvena bića ali na žalost nemamo mnogo vremena za održavanje starih prijateljstava i ćaskanje sa drugaricama kako godine prolaze. Ukoliko organizujete spa dan i povezovete svoje prijateljice da pripremate prirodne maske za lice zajedno imaćete priliku za druženje i pritom ćete održavati lepotu svoje kože. Odlazak na masažu ili kod kozmetičara koji će različitim tretmanima vašu kožu podmladiti i hidrirati imaćete priliku da upoznate nove ljude.

Povezujući se sa drugim ljudima mi unapređujemo svoje komunikacione veštine i osećamo se vedrije i sigurnije u sebe. 

Nega kože zaista pruža mnogobroje prednosti i zato su mali beauty rituali toliko značajni! heart

 

31.12.2021 07:54

Ne propustite

  • 13 navika koje morate da ukinete kada su nega i lepota u pitanju

  • 3 prirodne maske protiv bora - nega lica

  • Kompletna nega lica uz pomoć prirode

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.06. do 03.07.2022. godine

  • Oreo kuglice - brz i ukusan recept

  • Mlad mesec u Raku

  • Saznajte koji faktori utiču na starenje kože

  • Već 25. godina, Victoria Beckham jede isti obrok

  • Pogledajte kako je tekla evolucija modnog sveta kroz istoriju

  • Joga vežbe za zdraviju kožu lica

  • Matthieu Ricard je najsrećniji čovek na svetu i otkrio je svoju tajnu

  • Kako realno proceniti ljubavni odnos u kom se nalazimo?

  • Bella Hadid izgleda sjajno u haljini iz 2000-tih

  • 4 razloga zašto je dobro imati psa za kućnog ljubimca!

  • Ljubavni citati koji će vas inspirisati da se borite za svoju vezu

  • Poznate dame iskreno o menopauzi

  • Koliko je dopisivanje važno tokom veze na daljinu?

  • Recept za sladoled tortu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up