Stručnjaci objašnjavaju kako mali beauty rituali deluju na naše mentalno zdravlje

Jasno nam je da svakodnevno moramo održavati svoju kožu čistom i hraniti je kako bi ostala zdrava i zategnuta, ali retko kada razmišljamo kakav to uticaj ima na naše mentalno zdravlje i na pozitivnu energiju i raspoloženje. Koža je naš najveći organ i možda do sada niste gledali na nju iz ovog ugla, ali higijena našeg najvećeg organa i briga o njemu utiče na naše mentalno zdravlje, što potvrđuju i stručnjaci.  Tačnije, adekvatna nega lica i tela dovodi do određenog nivoa mentalnog blagostanja i iz dana u dan jača naše samopouzdanje. U razgovoru sa deromatologom i psihoterapeutom došli smo da zanimljivih činjenica koje povezuju naše emocije i način na koji vidimo sebe i kožu. 

Saznajte detalje u nastavku!

NE PROPUSTITE: PRIRODNI PILING ZA NEGU KOŽE TOKOM HLADNIH DANA

Nega kože u jutarnjim časovima pruža nam psihičku stabilnost tokom celog dana

Znate li onaj tmuran osećaj koji nas prati kada nemamo vremena da se posvetimo sebi? Kada ne možemo da zakažemo termin u kozmetičkom salonu? 

Upravo nas trenuci umora i  vremena kog nemamo dovoljno za sebe dovode do većeg stepena anksioznosti i ako naša koža izgleda uobičajeno, mi imamo osećaj da izgledamo loše. Nivo samopouzdanja se smanjuje kad ne pronađemo vreme za negu lica i tela, odnosno vreme koje provodimo pred ogledalom. Jasno je da uvek pronalazimo vreme da se istuširamo ali dodatno vreme za piling kože, hidrataciju, maske za lice nas na neki način odmara i jača samopouzdanje.

Prema mišljenju stručnjaka vredi izdvojiti desetak minuta u jutarnjim časovima za temeljno nanošenje kreme ili blagi piling tokom tuširanja jer ćemo pospešiti svoje samopouzdanje i stvoriti dobru energiju. 

Stavljajući fokus na sebe zatvaramo začarani krug brige

Kada smo usresređeni na svoju okolinu možemo da pomognemo ljudima i zaista je potrebno ponekad biti fokusiran na sređivanje kuće, razgovor i uživanje sa ljudima oko sebe. Međutim ako se suviše udaljimo od svojih potreba i želja, brige o svom telu i umu, može doći do depresije i anksioznosti. Možemo osećati konstantan strah i toliko se fokusirati na spoljašnjih svet i sagledavati ga iz različitih uglova plašeći se za svoju sutrašnjicu. Jasno je da nas sve prate određeni strahovi, ali ne smemo dopustiti da oni prevladaju. 

Stavljajući fokus na sebe, jutarnju i večernju negu kože i svakodnevne rituale u kojima uživate vi ćete najpre učiniti kožu zdravom i zadržati mladalački izgled ali i smanjiti nivo stresa koji osećate. Bićete ponosni jer imate jedan segment svog života pod kontrolom i shvatićete da se možete uhvatiti u koštac sa svim što vas čeka u životu. Briga o sebi je važna, jer ako ne brinemo o sebi nećemo moći ni o drugima, niti ćemo moći da budemo uspešni u spoljašnjem svetu. 

Redovna masaža podstiče hormone sreće

Redovnom masažom lica koju možete izvoditi sami, prstima, pred ogledalom pospešićete cirkulaciju tako da lice izgleda jedro i sveže. Pritom ćete opustiti celokupno telo, a kada je telo opušteno hormoni dolaze u ravnotežu. Masažom čitavog tela vi ćete podstaći stvaranje hormona sreće koji će vas učiniti smirenim i dati vam snagu da se nosite sa svakodnevnim obavezama. Istina je da vam ne možete sami uraditi masažu čitavog tela, ali možete zakazi jednom do dva puta mesečno tretman u obližnjem salonu, održaćete svoje telo vitalnim i podstaći dobro raspoloženje. 

Mi smo društvena bića ali na žalost nemamo mnogo vremena za održavanje starih prijateljstava i ćaskanje sa drugaricama kako godine prolaze. Ukoliko organizujete spa dan i povezovete svoje prijateljice da pripremate prirodne maske za lice zajedno imaćete priliku za druženje i pritom ćete održavati lepotu svoje kože. Odlazak na masažu ili kod kozmetičara koji će različitim tretmanima vašu kožu podmladiti i hidrirati imaćete priliku da upoznate nove ljude.

Povezujući se sa drugim ljudima mi unapređujemo svoje komunikacione veštine i osećamo se vedrije i sigurnije u sebe. 

Nega kože zaista pruža mnogobroje prednosti i zato su mali beauty rituali toliko značajni!