Akos te primetili da vaša kosa gubi volumen, ako je postala tanka i lako se kida, ako opada više nego obično i ako izgleda beživotno, onda je vreme da stanete i razmislite šta to radite pogrešno. Možemo da krivimo genetiku, ali za mnoge stvari smo i sami odgovorni. 

U nastavku saznajte šta to uništava kosu, a da nismo ni svesni!

NE PROPUSTITE: Top 3 boje za kosu koje su u vrhu trendova

Preskakanje obroka

Unošenjem manje kalorija vaše telo preusmerava određene resurse na najbitnije organe u organizmu kao što je srce i mozak, dok zapostavlja marginalne delove kao što je kosa. Samim tim dijeta ili preskakanje obroka može biti šok za vaše hormone i često dovodi do proređivanja i opadanja kose, dok nova kosa ne raste da bi je zamenila. Činjenica je da je glavna posledica anoreksije upravo opadanje kose.

Sve što bi trebalo da uradite jeste da jedete zdravu hranu sa puno proteina i masti jer je kosa uglavnom napravljena od proteina (keratina) i puca ako ga nema dovoljno.

Izlaganje suncu

Činjeninaca je da UV  zraci vremenom utiču na elastičnost i snagu vaše kose. Dugotrajno izlaganje toploti i sunčevoj svetlosti može isušiti kosu i vlasište, oštetiti teme i vlakna kose što rezultira lomljivom dlakom koja može dovesti do gubitka kose. Ono što bi trebalo da uradite da bi predupredili ove efekte jeste da koristite proizvode sa ugrađenim kremama za sunčanje. Odrržavajte vlasište vlažnim, dodavanjem maske za kosu u svoju rutinu.

Budite svesni toga da sunce sija tokom cele godine i da vaša kosa nije ugrožena samo preko leta. Isto pravilo vaaži i za lice, pa se zato preporučuju kreme koje imaju faktor zaštite. Postoje sprejevi koji kosu štite tokom celog dana, pa je dobro da počnete da ih redovno koristite, posebno ukoliko vam je kosa osetljiva i lomljiva. 

Stil frizure

Ono što je poznato jeste da pletenice, kikice i repovi stvaraju ogromnu i stalnu napetost na folikulima dlake blizu korena. Ove frizure u dugotrajnim periodima oštećuju baze naše dlake, a u ekstremim slučajevima može rezultirati alopecijom, stanjem koje zauvek slabi folikul dlake i onemogućava rast kose. Rešenja su jednostavna, pustite kosu prirodno da se opusti. Ne smete sa repom da spavate jer u toku noći se prevrćemo po krevetu, te zatežemo vlasi još više, a toga nismo ni svesni. Ovakve frizure nosite što je manje moguće.

Ne perete kosu dovoljno

Svi znamo da je dugačak process pranja kose, pogotovo za one koji imaju dugu, gustu dlaku, ali ne smete da preskačete pranje kose. Nakupljanje prljavštine, ostataka proizvoda i sakupljanja prirodnih ulja na vlasištu može začepiti folikule dlake, što otežava rast kose. Ako se ne leči, često dovodi do proređivanja i gubitka kose.

Ono što takođe moramo da znamo jeste da topla voda dehidrira pramenove naše kose i čini je lomljivom i sklonom pucanju i to u kombinaciji sa šamponom koji već uklanja zaštitna ulja, prisiljava pore vaše kože glave da se prekomerno opterećuju da bi išle u korak sa proizvodnjom ulja.  To može oštetiti koren i dovesti do dodatnog osipanja. Topla voda takođe može povećati populaciju klica i bakterija na glavi.
Rešenje je jednostavno ,tuširajte se nešto hladnijom vodom, a kosu ispirajte mlakom ili hladnom vodom.

Ne skraćujete krajeve redovno

Skraćivanje krajeva s vremena na vreme može vam pomoći u zdravom procesu rasta i sprečiti stanjivanje. Redovnim skraćivanjem uklanjaju se suvi, lomljivi i mrtvi završni krajevi, koji inače mogu putovati uz dlaku prema vlasištu i prouzrokovati opadanje kose. Možda zvuči čudno, ali ako želite da dugu bujnu kosu, redovno je šišajte. Naš predlog je otprilike na svakih 12 nedelja.

Češanje glave

Postoji mnogo razloga zašto nas svrbi glava, mogu biti glivične infekcije, alergija ili upala, što je sve štetno za kosu i potencijalno može rezultirati stanjivanjem.Ono što je bitno je da ne smete da se češete jer ćete oštetiti  folikule dlake, a to može završiti gubitkom kose.
Pređite na zdraviju ishranu, prepunu proteina i vitamina A, D i E. Ublažite svrab masažom vlasišta umesto grebanja. Koristite šampon koji sadrži selen, cink i druga antifungalna svojstva.

Sredstva za stilizovanje kose 

Valjci,pegle za kosu,figaro i fen mogu biti veoma grubi prema vašoj kosi. Visoke temperature prže prirodna ulja i protein kose i njene zaštitne funkciije, narušavajući ravnotežu vlage i uzrokujući lomljenje i stanjivanje. Posle svakog tretmana vaša kosa postaje suva i sklona lomljenu i pucanju.

Morate ograničiti tretmane na 2 do 3 puta nedeljno i probajte da počnete sa najmanjom temperaturom na podešavanjima. Nanesite proizvode za zaštitu od toplote koji stvaraju toplotnu barijeru kako bi smanjili trenje.

NE PROPUSTITE: 2 zimske maske za jačanje i dodatnu hidrataciju kose

Potrebno je malo truda i korigovanja navika, kako bismo učinili da naša kosa bude zdravija i lepša!