Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Svaštara

Šta se dešava u našem telu dok sanjamo

Dubok san i odmor su neophodni svakom živom biću. Neke životinje, poput medveda, doživljavaju čitave periode hibernacije. Čoveku je, ipak, dovoljno da prespava noć i to, u najboljem slučaju, 7-8 sati. Ono što nam ostaje nepoznato, jeste šta se dešava u našem telu dok spavamo, a posebno u onim fazama dubokog sna, kada i sanjamo. Pošto smo nesvesni, sve radnje našeg tela ostaju bez opažanja. Možda će vas iznenaditi da dok mi spavamo, ne spavaju i svi organi u našem telu. U nastavku saznajte šta se dešava u našem telu dok sanjamo.

NE PROPUSTITE: Najneobičnije web-stranice koje možete pronaći onlajn

 

Prema internacionalnim istraživanjima snova - svi sanjamo. Čak i onda kada se snova ne sećate, sigurno ste nešto sanjali. Sanjanje je prirodni deo spavanja. 

Nakon prve faze koja podrazumeva padanje u san, uz povremeno trzanje, nastupa druga faza, kada temperatura tela pada i gubite osećaj okruženja. Ako ste se nekada pre nego što utonete u san osećali dezorijentisano ili zbunjeno, trebalo bi da znate da je to potpuno normalna reakcija.

Treća faza, pre nego što uđete u dubok san, je period kada stičemo novu energiju i kada dolazi do otpuštanja hormona. Funkcije mozga su usporene, ali su otkucaji srca i disanje normalni. Prema studijama, ovo je period i kada protok krvi do mišića raste i dolazi do zarastanja tkiva. Dok spavamo, naše telo se regeneriše!

Najživopisniji i najverovatniji snovi događaju se u REM fazi (rapid eye movement). U toku faze dubokog sna, naš mozak je aktivan i oči nam se pomeraju. Do ove fazi dolazi 3-4 puta u toku noći i to na svakih 90 do 100 minuta. Kada započne REM faza, dolazi do gubljenja mišićnog tonusa, odnosno svi mišići doživljavaju osećaj sličan paralizi, sem dijafragme i očnih mišića. Dok smo u REM fazi, telo je, dakle, vrlo mirno.

Dok sanjamo, naš mozak i srce ne spavaju! Dok spavamo mozak razmišlja i procesuira informacije, a srce radi ubrzanim tempom. Naučna istraživanja pokazuju da mozak nastavlja da procesuira informacije čak i kada mi utonemo u san, a obavlja i kategorizaciju ranije percipiranih informacija. Nauka je potvrdila i da srce u toku spavanja, može da radi ubrzano, iako je disanje usporeno.

Interesantno je da snove možemo doživeti i kao oblik psihoterapije. U snovima se mogu pojaviti uspomene ili slike nečega što priželjkujemo ili čega se plašimo. Mozak tokom sna traži veze, kako bi vam pomogao u rešavanju problema. Snovi su, zapravo, vaš način za nošenje sa negativnim mislima ili emocionalnim stresom. Snovi su psihoterapija koje niste ni svesni.

NE PROPUSTITE: Kako da prepoznate radoholičara

Kvalitetno spavanje i dubok, neisprekidan san, su vrlo važni za naše fizičko i mentalno zdravlje. U toku spavanja dolazi do regeneracije tela - kako fizičke, tako i emocionalne. Iako spavanje doživljavamo kao period relaksacije, naše telo i dalje vredno radi, kako bismo se ujutru probudili odmorni, sveži i raspoloženi. Ako vam se izjutra javi ideja ili rešenje za neki problem koji vas je dugo mučio, znajte da je vaš mozak informacije obrađivao, procesuirao i kategorizovao do duboko u noć.

Foto: izvor

31.07.2019 07:52
 

Ne propustite

  • Kako da znate da li biste bili dobar preduzetnik

  • Kako da krpicama od voska zamenite foliju

  • Od koga nasleđujemo gene? Reč nauke

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Beograd na mapi evropske automobilističke elite

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Deža vi - budućnost koju smo već videli

Ukoliko vam se nekad desilo da imate osećaj da ste već proživeli ono što se upravo dešava, doživeli ste fenomen koji...
Scroll up