Vežbajte pilates, uradite vežbe zatezanja i oblikovanja ruku bez tegova !
Iako trening izgleda lagano,budite pažljive i pravilno izvodite vežbe da se ne biste povredile ! Unosite dosta tečnosti.
Ukoliko imate hornične bolove nekih delova tela ili povrede, posavetujte se sa doktorom pre izvođenja vežbi.
Budite vitke i slatke ! Možete vi to same !
NAJPOPULARNIJI Komentari