Foto: izvor

Svaka žena treba da neguje i zaštiti svoju kožu.

Ona je ipak najveći ljudski organ.

Potrebno je negovati kožu čitavog života, kako bi bila vitalna i zdrava.

Ali koja je PRAVILNA nega kože?

Mnogi dermatolozi će vam dati najbolji savet prema tipu kože koji imate, međutim postoji nekoliko pravila koje svaka žena može da primenjuje i da obraća pažnju pre svega.

U današnjem tekstu podelićemo sa vama nekoliko korisnih saveta koje morate da znate kada je nega kože u pitanju!

1) UDVOSTRUČITE KOLIČNU VOĆA I POVRĆA

Voće i povrće mogu dati zdrav sjaj vašoj koži. Studija iz 2012. otkrila je da su ljudi koji jedu raznovrsno povrće zdraviji i privlačniji.

Vitamin C je naročito bitan – on se bori protiv boranja i sušenja kože.

Jedite bar pola kilograma voća i povrća dnevno.

2) UMIVAJTE SE SAMO DVA PUTA DNEVNO

Većina ljudi se umiva tri do četiri puta dnevno, a sasvim je dovoljno dva puta.

Što se više umivate, više isušujete kožu i spirate njena prirodna ulja.

Pored toga, neki sastojci pilinga ostavljaju mikroskopske ogrebotine na koži.

3) NE BRINITE PREVIŠE DA LI STAVLJATE DOVOLJNO KREME ZA SUNČANJE ISPOD OČIJU

Koža ispod očiju je veoma tanka i osetljiva i, iako je sklona oštećenjima od sunca, podložna je iritaciji.

Bolje kupite naočare za sunce i nosite ih svuda.

4) MISLITE NA KREMU ZA SUNČANJE

Namažite skremu na celo telo, čak i kada nosite dosta odeće.

Svetle majice imaju veoma nisku otpornost na ultraljubičasto zračenje, a ako se rastegnu ili pokvase, još manje štite.

Redovno nanosite kremu.

5) BRINITE O SVOM DEKOLTEU

Skoro svi dermatolozi kažu da se najveća oštećenja na koži primećuju u predelu ženskih grudi.

Pre nego što izađete iz kuće, namažite grudi kremom za sunčanje. I namažite ih cele, jer se brushalter ili haljina mogu pomeriti.

A ako koristite hidratantnu kremu za lice, koristite je i na grudima.

6) SPAVAJTE U NAJMANJE POPULARNOJ POZI

Malo ljudi spava na leđima, bez obzira na to što je to najbolji način za sprečavanje bora koje nastaju spavanjem.

Spavanje na boku ili na stomaku izaziva bore na licu u predelima koji su naslonjeni na jastuk.

Ako ne možete da spavate na leđima zbog određenih zdravstvenih problema, kupite svilenu jastučnicu.

7) POSEĆUJTE DERMATOLOGA JEDNOM GODIŠNJE

Dermatologa treba da posećujete bar jednom godišnje, jer će on veoma rano uočiti sve probleme sa kožom i na vreme ćete otkriti rak, ako do njega dođe.

Foto: shutterstock

Tekst preuzet sa Blic Žena.