Započnite novi radni dan opuštajućom jogom. Istegnite mišiće, izbalansirajte telo i psihu umanjite bolove od dugotrajnog sedenja na poslu.

Hatha Flow joga  se bazira na relaksaciji i smanjenju stresa od spoljnih uticaja, stoga obratite pažnju na disanje i tečnom izvođenju pokreta.

Ukoliko imate horničnih problema ili povreda nekih delova tela, posavetujte se sa doktorom pre izvođenja vežbi.

Unosite dovoljno tečnosti.

Možete vi to same !