Započnite novi radni dan opuštajućom jogom. Istegnite mišiće, izbalansirajte telo i psihu umanjite bolove od dugotrajnog sedenja na poslu.

Ovaj video je posvećen vežbama disanja i pravilnom izvođenju pokreta. Vežbe su namenjene početnicama i srednjem nivou korisnica. Budite pažljive, pazite na vrat i kičmu.

Ukoliko imate hornične bolove nekih delova tela ili povrede, posavetujte se sa doktorom pre izvođenja vežbi. Unosite dovoljno tečnosti.

Možete vi to same !