Mislimo da nema potrebe da pominjemo koliko su cigarete štetne i da je svakome od vas to itekako poznato.

Ipak broj pušača se iz godine u godinu konstantno povećava.

Oni koji su pokušavali, znaju da se nije tako lako odviknuti od pušenja.

Ipak, treba da znate da mnogi bivši pušači tvrde da im se život itekako promenio na bolje kada su ostavili duvan.

Postoji mnogo načina da se bacite u borbu za odvikavanje od ove ružne navike, a mi vam danas predstavljamo jedan od njih - biljke!

Ovo su neki od prirodnih pomoćnika za odvikvanje od pušenja.

Zob je biljka, koja može da smanji želju za cigaretama. Može se koristiti u obliku esencije, infuzije ili omekšan u vodi. Tu su i hleb i keksići od zobi, koje možete pripremiti sami.

Lobelija je još jedan prirodni lek protiv pušenja. Ima aktivne sastojke koji daju isti efekat kao nikotin, ali su naravno neštetni i ne stvaraju zavisnost. Možete je upotrebiti kao tinkturu: tri kapi u šolji tople vode, 3 puta na dan, 9 do 10 dana za redom.

Ginseng je još jedna biljka koja može pomoći. Postoji u obliku kapsula, tinkture, ali i sušeno korenje ove biljke. Ginseng u kapsulama uzimate dva puta na dan, 7 do 8 dana za redom. Za bolji efekat kuvajte čaj od sušenog korenja ginsenga, dva puta na dan.

Balansirana i zdrava ishrana vam takođe može pomoći. Jedite što više povrća i voća i pijte mnogo tečnosti. Izbegavajte tešku hranu, gazirana pića, alkohol, kafu - sve ono što vam stvara želju da zapalite cigaretu.

Počnite da vežbate, jer nema boljeg načina da telo izbaci toksine. Takođe, sport će vam misli držati daleko od cigareta.

NAPOMENA: Pre konzumacije ovih biljaka, konsultujte se sa doktorom.