Volimo njegov zagrljaj. Volimo razgovor pred spavanje, poznat miris jastuka i osećaj da je neko naš tu, nadohvat ruke. A ipak, kada dođe trenutak da ugasimo svetlo, ponekad poželimo ceo krevet za sebe.
Ta želja ume da nas zbuni. Pitamo se da li smo postale hladnije i šta bi partner pomislio kada bismo je izgovorile. Zato ćutimo, pomeramo se na svoju ivicu i nadamo se da ćemo se ove noći konačno naspavati.
Mi u redakciji mislimo da o ovome možemo da razgovaramo nežnije. Potreba za sopstvenim prostorom tokom noći može da postoji zajedno sa ljubavlju i željom za bliskošću. Važno je da razumemo odakle dolazi i kako se oboje osećamo.
Zašto možemo želeti odvojen krevet iako volimo partnera?
Odvojen krevet možemo poželeti zato što nam zajedničko spavanje remeti odmor, čak i kada nam odnos pruža sigurnost.
Nekome smeta hrkanje, nekome okretanje, svetlo telefona ili različito vreme odlaska na spavanje. Jedna osoba voli toplu sobu, druga otvara prozor. Sitnice koje preko dana lako prihvatamo noću mogu da postanu ozbiljna prepreka odmoru.
Cleveland Clinic objašnjava da odvojeno spavanje nekim parovima pomaže, dok drugima ne odgovara; presudni su razlozi, dogovor i doživljaj oba partnera. health.clevelandclinic.org
Zato svoju želju prvo pokušavamo da opišemo precizno. Da li nam nedostaje tišina? Prostor za kretanje? Mogućnost da zaspimo u svoje vreme? Odgovor nam pomaže da razgovaramo o stvarnoj potrebi.
Zašto nam je teško da to kažemo naglas?
Teško nam je jer se plašimo da će partner potrebu za odmorom doživeti kao odbijanje.
Zajednički krevet za mnoge od nas nosi mnogo značenja: pripadanje, nežnost, pomirenje posle teškog dana. Predlog da spavamo odvojeno zato može da zaboli, čak i kada nije izgovoren sa namerom da udalji.
Harvard Health upozorava da nezadovoljstvo može nastati kada jedan partner ne želi takav raspored ili se u njemu oseća odbačeno. Harvard Health
Mi bismo zato razgovor započele tokom mirnog dela dana, kada nismo iscrpljene i ljute. Možemo da kažemo: „Volim naše večeri, ali primećujem da se često budim. Volela bih da zajedno pronađemo način da se bolje odmorimo.”
Tako otvaramo prostor i za njegovu zabrinutost.
Da li odvojeno spavanje znači da ćemo izgubiti bliskost?
Odvojeno spavanje ne mora da ugasi bliskost, ali je važno da nastavimo da negujemo vreme udvoje.
Možemo da zadržimo razgovor, zagrljaj ili čitanje zajedno pre odlaska na spavanje. Nežnost može da postoji i u jutarnjoj kafi, poljupcu na vratima ili poruci tokom dana.
Harvard Health predlaže da parovi koji menjaju raspored spavanja sačuvaju vreme za dodir, razgovor i intimnost, uz dogovor koji oboma odgovara. Harvard Health
Naš predlog je da se povremeno zapitamo: da li se osećamo povezanije, odmornije ili usamljenije? Odgovor je važniji od toga kako naš raspored izgleda drugima.
Kako da probamo drugačiji raspored bez osećaja krivice?
Možemo da ga uvedemo kao zajednički pokušaj, uz otvoren razgovor i mogućnost promene.
Ne moramo odmah da donosimo trajnu odluku. Predlažemo tri mala koraka:
1. Kažimo šta nam smeta. Govorimo o buđenju, temperaturi ili različitom ritmu, bez optuživanja.
2. Dogovorimo šta želimo da isprobamo. To može biti povremena odvojena noć, ako imamo uslove i oboma odgovara.
3. Ponovo razgovarajmo. Proverimo kako spavamo i kako doživljavamo bliskost.
Ako partner glasno hrče, ima primećene prekide disanja ili izrazitu dnevnu pospanost, važno je da se javi lekaru. Odvojena soba može da ukloni zvuk iz našeg okruženja, ali ne rešava mogući zdravstveni problem. NHS
Kada želja za odvojenim krevetom zaslužuje dublji razgovor?
Dublji razgovor potreban je kada uz nju izbegavamo dodir, razgovor i zajedničko vreme ili osećamo trajnu povređenost.
Tada pokušavamo da razumemo ceo odnos. Pitamo se šta nam nedostaje i šta nismo uspele da kažemo. Ako razgovori stalno završavaju svađom ili povlačenjem, možemo potražiti partnersko savetovanje.
Možda nam je potreban mirniji san. Možda više nežnosti. Ponekad oboje.
Smemo da želimo njegov zagrljaj i dovoljno prostora da se naspavamo. Kada o tome govorimo sa pažnjom, dajemo partneru priliku da nas bolje razume — i zajedno biramo kako će izgledati naše noći.
NAJPOPULARNIJI Komentari