Pisanje dnevnika nije namenjeno samo tinejdžerima koji beleže svoje tajne. Pravljenje liste želja i zapisivanje emocija unutar sveske ili rokovnika ima pozitivno dejstvo na naš organizam i na naš mozak. Može vam razjasniti emocije koje držite u sebi, ali i razbistriti misli tako da se usresredite na ciljeve i ostvarite ih u što kraćem vremenskom periodu. Uz dnevnik uvek vam se pruža prilika da prelistate nekoliko listova u nazad i setite se dobrih dana, koji će vam izmamiti osmeh na lice! Čitava priča je sjajna za ljude koji uživaju u pisanju od malih nogu, vole da čitaju knjige i svesno obraćaju pažnju na tok svojih misli. Ukoliko sebe ne prepoznajete u svakodnevnom pisanju dnevnika, ali želite da budete produktivniji možete sastaviti svoju To-Do listu.

U nastavku, saznajte kako da ostvarite svoje ciljeve i želje uz pomoć redovnog pisanja dnevnika!

NE PROPUSTITE: Od ideje do preduzetništva - Koji je najbolji posao za žene?

Pravljene To-Do lista može vas vratiti na pravi put, odnosno put borbe za ostvarivanje svojih snova i dati vam snagu. Psiholozi navode da pravljenje liste želja, odnosno To-Do liste oslobađa od stresa i sprečava vas da trošite svoju energiju na nebitne stvari.

Spiskovi prevazilaze svakodnevne zadatke poput liste za kupovinu ili poslovnih obaveza koje treba da ispunite. Liste su tu kako biste se dublje povezali sa sobom, sa stvarima koje osećate, na dugoročne ciljeve i naravno na dobre strane života.

Lepota pisanja spiskova je u tome što nema pritiska za pisanje dugačkog uvoda, objašnjavanja pojedinačnih događaja i svojih želja. Pritom vam koriste tako da postanete produktivniji, motivisaniji i fokusirani.

Prema istraživanju Dominikanskog univerziteta, donet je zaključak koji govori o tome da kada svoje ciljeve stvatite na papir povećavate šansu za njihovo ostvarenje za 33 %. CIljevi ostaju u našoj podsvesti i mi nesvesno svakog dana radimo na njima. Zato bi bilo najbolje da na svoju listu dopišete ciljeve na polju partnerstva, hobija, porodice, napretka u poslu, pravljenja ukusnih kolača i svega drugog što vam padne na pamet.

Evo nekih ideja za pravljenje najbolje, produktivne liste unutar vašeg rokovnika, birajte ideju u skladu sa sobom!

Lista zahvalnosti

Zapišite sve što vam izaziva radost, izmami osmeh na lice i održava mirnim. Ne morate zapisivati čitave rečenice, jednostavno navedite ključnu reč (naprimer: zdravlje, porodica, udoban krevet, povišica na poslu…) . Zastanite i osvestite svaku zapisanu stvar, izrazite istinsku zahvalnost jer se nalazi na vašoj listi odnosno u vašem životu i primetićete kako se vaše rasploženje popravlja.

Lista dobrih stvari koje želite da učinite za druge

Navedite unutar svog rokovnika stvari koje želite da uradite za ljude do kojih vam je stalo i izmamite im osmeh na lice. Unutar ovakve liste slobodno možete dodati načine na koje možete brinuti o životnoj okolini, ali i o sebi, porodici, svom ljubimcu.

Ugodite sebi kako bi bili srećni i kako bi bili prijatno društvo drugima. Nemojte potpuno ostaviti sebe po strani prilikom pisanja ove kreativne liste za povećanje produktivnosti.

Lista tema za razgovor

Zapišite značajne teme o kojima želite da razgovarate sa nekim, a zatim svoj rokovnik ponesite pri sledećem susretu. Ovakva lista podsetiće vas da razjasnite stvari koje vas muče direktno sa određenom osobom. Često nam je sa nekim lepo i ne želimo da postičemo ozbiljne razgovore, a onda danima razmišljamo o pitanjima koja nas muče.

Sigurno vam se dešavalo da mesec dana kasnije sa prijateljicom analizirate neku situaciju samo zašto što danima zaboravljate da pitate određenu osobu da vam objasni svoje ponašanje i odnos prema vama.

Postoji i pozitivna strana liste za razgovor, zapišite zanimljive i smešne činjenice ali i teme koje će vas inspiriati na zezanje sa prijateljima uz čašu kvalitetnog vina.

Zapišite svoje biznis ideje

Ne morate biti preduzetnik da bi imali blokčić za zapisivanje biznis ideja. Kada vam nešto kreativno, ali i nešto potpuno ludo u odnosu na svotu novca koju trenutno imate na računu, padne na pamet - zapišite!

Obično nam ideje dolaze kada smo odmorni i nemamo suviše obaveza, a čim nas zatrpaju i napredujemo možemo ih iskoristitit ukoliko su zapisane. Dakle, budite odgovorni prema inspiraciji koja vam dolazi i shvatite je ozbiljno!

Lista emocija i iskustava koje ste prošli i koje želite da prođete i osetite u životu

Podsetite se koje emocije i iskustva želite da osetite u životu. Ovde se preporučuju da pišete više, kako bi opisali iskustva koja ste prošli i koja zamišljate do detalja. Na taj način ćete ih oživeti, isfiltrirati prošlost tako da vas ne guši i krenuti u nove pobede.

Lista mesta koja želite da posetite

Navedite obližnje ali i daleke destinacije koje želite da posetite. Gradovi, parkovi, plaže, klupa ispod prelepog drveta koju ste videli vraćajući se sa posla ili bilo koje drugo mesto. Usled obaveza zaboravljamo na svoje želje i divna mesta koja su u gradu pored ili nekoliko ulica dalje.

Uz ovako lepu listu priuštićete sebi piknik u obližnjem parku ali će vam dati motivaciju da skupljate novac za ozbiljne, daleke destinacije.

NE PROPUSTITE: Od hobija do biznisa - heklanje postaje sve popularnije!

Za kojom listom vi počinjete pisanje?