Svi smo različiti - neko je ekstrovertan, neko povučen, sa različitim talentima i interesovanjima. I ono o čemu se posebno govori u modernoj psihologiji jeste da naš uspeh i sreću, kako na privatnom tako i na poslovnom planu, određuje značajno i koliko imamo sampouzdanja, koliko verujemo u sebe i svoje sposobnosti. Naravno, različiti su faktori koji utiču na to koliko mo samopouzdani - od načina vaspitanja i odnosa u porodici, pa do toga kakva je naša samosvest i koliko ulažemo u sebe. I ono što je posebno bitno, jeste da na sampouzdanju uvek možemo da radimo. Jer niko nisu strane faze u životu kada nam ga zaista manjka.. Ali, više o ovoj temi u nastavku.

Saznajte koji su to psihološki trikovi koji vam mogu pomoći da više verujete u sebe.

NE PROPUSTITE: Kako da prepoznate kada neko laže - govor tela koji vas odaje

Naučite da primate komplimente

Jasno je da na naše samopouzdanje utiče i tuđe mišljenje, koje može biti pozitivno, ali i negativno tako da je to mač sa dve oštrice. Ipak, kako psiholozi tvrde, za one koji nikad ne veruju u sebe je veoma važno da za početak nauče da prime kompliment, jer će to delovati na njihovu psihu i percepciju sebe samih. Dakle, kada vas neko pohvali, osmehnite se i recite hvala. Shvatićete da to nije bez razloga. 

Ne pokušavajte da budete savršeni

Veoma važna lekcija! Jer ako od sebe zahtevate da u svakom momentu budete uspešni 100 %, vrlo je izvesno da ćete pasti na nekom od ispita. I onda je neminovan upravo gubitak samopouzdanja, i to bez ikakvog razloga. Morate da nađete način da se opustite i da dozvolite sebi pravo na grešku, a da se pritom naravno uvek maksimalno trudite, kako biste znali da niste u tom delu zabušavali, pa ako se greška i desi, onda je nećete shvatati fatalno, i ona neće fatalno uticati na vas tj. na vašu veru u sebe. 

Povedite računa o držanju

Da, mislimo na fizički stav u kom se vaše telo nalazi. Ako ste stalno pogrbljeni, onda to šalje i poruku da baš ne verujete u sebe, pa psiholozi tvrde da je u ovakvim slučajevima najbolje pokušati sa obrnutom strategijom. Opominjite sebe da se ispravite, i to će odavati utisak vas kao nekog ko zauzima stav, a samim tim i veruje u sebe, pa ćete se i vi tako osećati. 

Prepoznajte momenat kada ste prestali da verujete u sebe

Kao što smo rekli na samom početku, svima nam se dešava da klonemo, posustanemo, izgubimo veru, i različite su okolnosti koje tome doprinose. Ali, ako osećate da ste izgubili sampouzdanje, najvažnije jeste da identifikujete zbog čega, jer tek kada budete znali pravi uzrok ćete nešto moći i da učinite po tom pitanju, da učinite ono što je do vas da to popravite. U suprotnom će vaše sampouzdanje samo nastaviti da se urušava po inerciji. 

Zacrtajte svoje ciljeve

Mnogo je lakše zadržati fokus ukoliko znate šta želite. A tako ćete ujedno i više verovati u sebe, jer ćete sebe doživljavati kao osobu koja jasno zna šta želi u životu. 

Ne gubite vreme na društvenim mrežama

Ne, nije se ni ovaj savet našao na listi bez razloga. Pre svega moramo da budemo u toku sa vremenom kom pripadamo, a naša sadašnjica je sva u znaku života na društvenim mrežama. Psiholozi su dokazali da one nisu baš najbolje za naše sampouzdanje, jer svesno ili nesvesno, mi se tamo stalno upoređujemo sa tuđim životima, iako oni često nisu realni, tj. njihova verzija na društvenim mrežama je često ulepšana stvarnost.

Zato oprezno i nemojte dozvoliti sebi da stvarni svet zamenite onim virtualnim. 

NE PROPUSTITE: Kako sve ljubljenje utiče na naše raspoloženje

Možete vi to same!

Naslovna foto: izvor