Limun je vrhunska namirnica koja ima puno blagodatnih efekata za naš organizam. Ipak, relativno se retko koristi u svakodnevnoj konzumaciji, svež ili kao limunada - što je svakako greška !
Limun je bogat hranjivim materijama poput folne kiseline, pektina, kalcijuma, kalijuma, mangana i fosfora i vitamina A, B1, B6 i C. Kardiovaskularni sistem, jetra, creva i želudac imaće puno koristi od ove mase hranljivih I rotektivnh supstanci. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da je limun 1000 puta efektniji u ubijanju ćelija raka od lekova, s prednošću da zdrave ćelije ostavlja netaknutima. Osim ovih više nego korisnih efekata limuna na organizam, ova južna voćka je i odličan saveznik uborbi protiv viška kilograma i masnih naslaga.
24 časa zdravlja sa limunom - Predlog dnevnog menija
Pre doručka odmah po ustajanju popijte 200ml mlake limunade. Sam doručak bi trebalo da se sastoji od dvadeset plodova šumskog voća, jedne jabuke ili kruške, šolje jogurta i šake badema. Užina sa drugom čašom limunade uz jednu bananu.
Za ručak se pojedite povrće sa maslinovim uljem i limunovim sokom. Do večere popijte još 300ml limunade sa nekom voćkom.
Poslednji obrok - večera u danu bi trebalo da bude riba na žaru sa povrćem po odabiru pripremljenim/kuvanim bez začina. Dva sata pre odlaska u krevet ne treba ništa jesti, a poželjno je završiti dan sa posledjnom čašom limunade.
Voda nikako ne treba zaboraviti, pa se unos raspoređuje kroz čitav dan.
Dijeta preuzeta sa sajta Transforma. Posetite ih i saznajte sve što vas interesuje iz oblasti estetske medicine.
Ovaj web projekat jedinstven je jer je istovremeno informativni medicinsko-kozmetološki portal, ali i najposećeniji i najkompletmniji vodič za pacijente u okviru potražnje za uslugama o kojima se piše.
NAJPOPULARNIJI Komentari