Kako uspostaviti zdrav partnerski odnos?

Ovo je godina u kojoj se priča mnogo o partnerskim odnosima i ljubavi prema sebi. Na temu partnerskih odnosa, pre svega, stručnjaci imaju mnogo toga da kažu. I zaista, tema je vrlo kompleksna. I sami ste se možda našli u nekim odnosima za koje niste znali da nisu zdravi za vas. Niste izuzetak. Mnogo ljudi vremenom uči o tome šta zdrav odnos predstavlja za njih. Kada se zdrav odnos gradi od starta, i kada postavlja dobra osnova, takav odnos može da traje i da zaista kvalitetan. 

Saznajte detalje u nastavku.

NE PROPUSTITE: KNJIGE KOJE ĆE PROMENITI VAŠ POGLED NA LJUBAV

ŠTA ČINI OSNOVU ZDRAVOG ODNOSA?

Zdravi odnosi, bilo da se radi o partnerskim, porodičnim ili prijateljskim, podrazumevaju obostrano:
- Poštovanje -  Poštovanje znači veru u drugu osobu i to veću nego što je ona ima u sebe, jer samo tako ćete moći da  je ohrabrite kad sumnja u sebe i kad joj loše ide, a takođe znači i poverenje da vas neće namerno povrediti i da vam se neće svetiti zbog nekih grešaka. Kad poštujete druge, onda verujete da oni čine najbolje što mogu, a ako vidite da bi mogli i bolje, nećete im to saopštiti na kritički način, nego ćete ih ohrabriti da više veruje u sebe.
-  Iskrenost – Iskrenost je postala ekstremni sport za koji se samo hrabri odlučuju. Neko je sposoban da čuje sve o životu, voli da razmišlja o tome i surovo je iskren prema sebi, dok su neki ljudi preplašeni od istine, odnosno od života. Svaki odnos je jedinstven, među nekima je istina veoma zastupljena i ona podrazumeva duboke, intimne razgovore.
-  Razumevanje – Veliki problem koji se javlja u odnosima jeste razumevanje. Zato pokušajte prvo vi da razumete druge da bi oni razumeli vas. Neophodno je da na moment stanete i oslušnete ono što vam drugi bez reči govore.
- Kompromis - Kompromis je sastavni deo života, pa tako i odnosa. Svako ima određene fizičke, emocionalne potrebe koje se javljaju u različito vreme, na različite načine, u različitim intenzitetima. U zavisnosti od njih, treba da se prilagođavate jedni drugima. Prilagođavanjem jedni drugima činimo kompromise između svojih i tuđih potreba.
- Dobru komunikaciju - Razvoju zdravog odnosa će doprineti i direktna komunikacija između dve osobe. Važno je da  od druge osobe ne očekujete da vam čita misli. Ključ i tajna svakog dobrog odnosa jeste da dve individue vremenom postanu i pravi istinski prijatelji uz puno poverenja i da svoje misli i ideje ne zadržavaju potpuno za sebe. U svakom zdravom odnosu je komunikacija i deljenje osećanja ono što će upotpuniti i učvrstiti svaku vezanost i predanost.

KO SU TOKSIČNE OSOBE?

Postoje osobe sa kojima smo u svakodnevnoj interakciji ali čije prisustvo utiče negativno na naše raspoloženje, posle provođenja određenog vremena sa njima možemo osetiti nezadovoljstvo, povređenost, negativnost, psihičku iscrpljenost. Često ljudi ovakve osobe nazivaju „energetskim vampirima" što oni zapravo i jesu, s obzirom da uzimaju sve resurse poput podrške, odobravanja, empatije, savetovanja koje im vi pružate, a za uzvrat uglavnom ne nude ništa drugo do sopstvenog prisustva. Ipak, ovakve osobe su vaši dugogodišnji prijatelji, emotivni partneri, supružnici, najbliži rođaci i baš zbog toga vi ostajete u odnosu koji vam ne prija i preti da „zatruje" sve ono što je u vama pozitivno i drugačije od njihovih stavova, vrijednosti i životnih standarda.

KAKO REŠITI NEZDRAV ODNOS?

Postoji nekoliko scenarija za koje se možete odlčiti kada shvatite da u vašem životu postoji nezdravi odnos. Sa jedne strane, možda i najblaže rešenje jeste razgovor. Objasniti osobi u čemu je problem i pokušati da nađete rešenje koji bi obe strane bile zadovoljne. Ovo je manje verovatna situacija, jer obično osobe koje neguju takve odnose nisu sposobne za konstruktivan razgovor i ne prihvataju dobro kritiku. Sa druge strane, možete postojati distanciranje koje rezultira prekidom tog odnosa. Ovo je verovatnija situcija, jer nekada je bolje neke osobe pustiti i neki odnos završiti nego ostati u njemu i biti povređen iz dana u dan.