Ljubomora može da uništi vezu i pokvari lepe trenutke sa partnerom, ali se uvek stavlja pod tepih i generalno se o njoj malo priča mišljenje je bračnih teprapeuta ali i njihovih klijenata. Kako se izboriti sa svojom ljubomorom? Kako se izboriti sa ljubomorom od strane partnera? Pitanja su sa kojima se svi susretnemo po nekoliko puta u životu, a cilj je pronaći jasne i zdrave granice koje će nivo ljubomore održati pod kontrolom i pritom jača svoje samopouzdanje.

Danas pišemo o tome kako se izboriti sa ljubomorom!

NE PROPUSTITE: Kako prihvatiti razlike kod partnera?

Zbližite se sa partnerom

Ljubomora može biti posledica nedostatka zajedničkog vremena sa partnerom, možda ste se udaljili zbog poslovnih obaveza što je i u vama ali i u partneru izazvalo osećaj ljubomore. Pokušajte otvoreno da razgovarate i da pronađete komrpomis, uklopite zajedničko vreme kako bi se ponovo zbližili i osećali prisnost. Nesigurnost u ljubavnom odnosu često nastaje iz ovog razloga i zaista većina parova uspe da koriguje svoje ali i partnerovo ponašanje i obaveze kako bi se zbližili i još više uživali u zajedničkom vremenu.

Smireno porazgovarajte sa partnerom

Možda partner ima prava da se ljuti na vas i smatra da ga zapostavljate ako naprimer nemate vremena za popodnevni ručak već nekoliko nedelja ali pronalazite uvek slobodno vreme za svoje prijatelje ili kolege. Pokušajte da saslušate smireno partnera i sagledate čitavu situaciju iz drugog ugla, imajte na umu da ne morate da se pravdate ali probajte da razumete voljenu osobu. Ukoliko je moguće i ako vi to želite, stvorićete kompromis!

Ovo je samo jedan od primera, uglavnom supružnici i dugogodišnji partneri ne shvataju svakodnevne aktivnosti za ozbiljno i misle da su kroz godine dokazali partneru koliko ga vole i onda dolazi do sukoba, prema mišljenju psihoterapeuta. Zato je savet smiren razgovor i pokušaj sagledavanja čitave situacije iz nešto drugačije perspektive.

Rad na sebi

Prema mišljenju bračnih terapeuta ljubomora u vezi se može javiti kada jedan od partnera zapostavi sebe, bil oda je to svoj fizički izgled ili hobije. Kada nemamo dovoljno prostora za odmor, za izražavanje emocija i psihičku ali i fizičku brigu o sebi mi postajemo napeti i samim tim proizvodimo mnogo više konflikata u vezi u kojoj se nalazimo. Kao po običaju u moru konflikata dolazi i do ljubomornih scena koje su potpuno nerazumljive druoj strani.

Pored strpljenja često se uključuje i terapeut kao treća strana koja čitavu situaciju vidi bolje. U većini slučajeva reč je o fazi koju možete zajedničkim snagama da prebrotite i podignete kvalitet veze na viši nivo!

Možete vi to!