Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Svaštara

Kako ojačati samopouzdanje?

Samopouzdanje i jačanje samopouzdanja su tema o kojoj se iznova govori, tema koja je neiscrpna i o kojoj i stručnjaci ali i ljudi širom sveta imaju ponešto da kažu i podele svoje iskustvo. Postoje li načini za jačanje samopouzdanja kod kuće? Vežbe pred ogledalom, mali trikovi koji će vam pomoći da zavolite svoje loše osobine i prihvatite celokupnu ličnost? Koliko god voleli sebe ponekad se nađemo u krizi i budemo suviše samokritični, a vežbe iz narednih redova mogu vam pomoći da se oraspoložite i podsetite koliko vredite.

Pa, krenimo redom!

 

NE PROPUSTITE: Pet signala koji govore da je vaš odnos sa partnerom stabilan!

 

Zapišite svoje uspehe

Kada smo neraspoloženi zbog trenutnih životnih okolnosti skloni smo da potisnemo sve svoje prednosti i dobre strane, zaboravljamo na njih i dodatno kritikujemo sebe. Psihoterapeuti u svim delovima sveta preporučuju da uvek kada se setimo neke loše životne okolnosti u koju smo zapali, prihvatimo tu činjenicu ali se nakon toga setimo i dobre stvari i uspeha koji smo postigli. Upravo nas ovaj balans održava i daje snagu da se borimo dalje ali i sagledamo širu i realniju sliku nas kao celokupne ličnosti.

Ovo je model ponašanja koji se uči tokom vremena i vežba, na početku vam može biti teško ali će vam upravo zapisivanje pomoći na pitu da realno sagledate sebe.

Osluškujete svoje potrebe

Ono što dodatno narušava samopouzdanje je užurban tempo života pred kojim često sebe stavljamo u poslednji plan, svoje potrebe i želje. Ne pričamo ovde o kupovini, već o potrebi da sednete i popijete kafu u miru i tišini ili da imate redovne obroke. Ukoliko osnova potreba za odmorom, pravilnim obrocima nije zadovoljena vi dajete dodatan signal sebi  da ste bezvredni i vaša energija, imunitet ali i samopouzdanje naglo pada.

Pokušajte da se organizujete, da uhvatite malo vremena za sebe i objasnite najbližima koliko vam je to neopohodno kako bi ostali zdravi i srećni u narednim godinama.

Nemojte držati negativne emocije u sebi

Negativne emocije koje sputavamo ostaju u nama, zapravo ih samo ostavljamo negde u svojoj podsvesti i kada se klupko neizgovorenih emocija zamrzi tako da ga više ne možemo izbegavati naše samopouzdanje pada ali se možemo osećati i fizički loše. Umesto da ukažemo energiju u prikrivanje istine pred samima sobom, trebalo bi da se potrudimo da iznesemo sve stvari na površinu, rešimo postojeće probleme i na taj način se susretnemo sa sobom i ojačamo svoje samopouzdanje.

Možete vi to!

22.06.2022 07:52

Ne propustite

  • Kako dodatno ojačati vezu u kojoj se nalazite?

  • Kako prepoznati krizu u odnosu sa partnerom?

  • Kako održati stabilnu vezu na daljinu?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Mlad Mesec u Ovnu

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Idealne frizure za dan pred pranje kose

  • Najčešće greške prilikom oblikovanja obrva

  • Prolećna moda sa Londonskih ulica

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Kolač od šargarepe

  • Prolećni detoks kože

  • Alhemija života – Koliko je važan balans?

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up