Kada dođe leto, a dani postanu duži, ništa nije tako privlačno kao lepo bronzano telo koje sija na letnjem suncu. Savršen preplanuli ten ne samo da može poboljšati vaš izgled, čineći da izgledate zdravije i živahnije, već vam može dati i dodatni podsticaj samopouzdanja da nosite svoj omiljeni kupaći kostim. Međutim, za bezbedno i efikasno postizanje željenog zlatnog sjaja potrebno je određeno znanje.

U ovom postu ćemo vas voditi kroz korake za postizanje savršeno preplanulog tela ovog leta, uz veliku pažnju na zdravlje kože.

Upoznajte svoj tip kože

Pre nego što uopšte izađete na sunčevu svetlost, ključno je da razumete svoj tip kože. Znajući da li vaša koža lako gori ili lako pocrni, odrediće kako ćete pristupiti sunčanju. Tipovi kože se kreću od veoma svetle (Tip I) do tamne (Tip VI) po Ficpatrikovoj skali. Svetliji tipovi kože moraju biti posebno oprezni kako bi sprečili opekotine, dok tamniji tipovi kože i dalje moraju da zaštite kožu iako možda neće tako lako izgoreti.

Pripremite svoju kožu

Piling

Počnite sa čistim pilingom kože. Uklanjanje mrtvih ćelija kože pomaže u stvaranju ravnomerne osnove za sunčanje. Ne samo da će vaš ten trajati duže, već će i sprečiti pojavu mrlja. Koristite nežni piling za telo dan pre sunčanja, koncentrišući se na područja koja mogu postati gruba, kao što su laktovi, kolena i pete.

Hidratacija

Hidrirana koža preplanuli bolje od suve kože koja se ljušti. Hidrirajte svakodnevno tokom nedelja koje prethode vašim seansama sunčanja i obavezno nanesite veliku količinu hidratantne kreme nakon svake sesije. Ovo će vam pomoći da održite ten i sprečite ljuštenje.

Odaberite svoj metod sunčanja

Postoji nekoliko načina da dobijete preplanulost: sunčanje, korišćenje solarijuma ili nanošenje sredstva za samopotamnjivanje.

Sunčanje

Ako  volite prirodno sunčanje, mudro izaberite vreme. Izbegavajte vršne sate sunca između 11 i 16 časova. kada je UV zračenje najjače. Umesto toga, pocrnite ujutru ili kasnije popodne. Uvek nanesite kremu za sunčanje širokog spektra sa najmanje SPF 50 i ponovo nanesite svaka dva sata, ili češće ako plivate ili se znojite.

Solarijumi

Solarijumi repliciraju izlaganje UV zračenju, ali su kontroverzni zbog zdravstvenih rizika koje predstavljaju, kao što je povećanje rizika od raka kože. Ako se odlučite za njih, ograničite svoje sesije, pratite bezbednosne smernice i nosite zaštitnu opremu za oči.

Kreme za samopotamnjivanje

Za sigurniju alternativu, razmislite o kremama za samopotamnjivanje. Ovi proizvodi dolaze u različitim oblicima kao što su losioni, kreme, sprejevi i pene. Daju vašoj koži preplanuli izgled bez izlaganja štetnim UV zracima. Ravnomerno nanesite proizvod prateći uputstva i dobro operite ruke kako biste izbegli mrlje na dlanovima.

Prigrlite zaštitu od sunca

Sunčanje nije vredno rizika od oštećenja kože. Zaštitite svoju kožu tako što ćete nositi šešir, naočare za sunce i zaštitnu odeću i tražiti senku kad god je to moguće. Zapamtite da UV zraci mogu prodreti u oblake i odbiti se od površina kao što su voda, pesak i beton; stoga je krema za sunčanje neophodna čak i u oblačnim danima ili kada ste pod kišobranom.

Ostanite hidrirani

Hidratacija je ključna za zdrav ten. Pijte puno vode da bi vaša koža bila gipka i da biste izbegli toplotni udar, posebno u vrućim, sunčanim danima.

Briga za svoj ten

Jednom kada postignete savršen ten, važno je da ga održavate. Nastavite da vlažite kožu svakodnevno, ostanite hidrirani i radite piling redovno, ali nežno kako biste izbegli da skinete boju. Ako ste koristili sredstvo za samopotamnjivanje, ponovo ga nanesite kada primetite da počinje da bledi kako biste zadržali sjaj ujednačenim i finim.

Razmotrite alternative

Ako ste zabrinuti zbog izlaganja UV zračenju, možda biste želeli da razmislite o korišćenju pudera i krema za bronzanje da biste privremeno stvorili efekat preplanule kože. Oni su potpuno bezbedni i mogu se oprati na kraju dana.

Zaključak

Postizanje savršeno preplanulog tela tokom leta je ravnoteža. Radi se o odgovornom uživanju na suncu, preduzimanju neophodnih mera predostrožnosti za zaštitu kože i poznavanju granica sopstvenog tipa kože. Shvatite da zdrav sjaj ne mora nužno da znači dubok ten; ponekad je samo nagoveštaj boje sve što vam treba da izgledate osveženo i blistavo.

Bez obzira koji metod izaberete, zapamtite da je zdravlje vaše kože najvažnije. Bolje je prihvatiti svoj prirodni ten nego rizikovati trajnu štetu u potrazi za privremenim tenom. Uz pravi pristup i mere zaštite, možete uživati u osunčanom izgledu, a da vaša koža bude zdrava i srećna celog leta.