Stiže nam period godine u kom priroda cveta i svet se budi, a to je ujedno i idealno vreme da brinemo o svojoj koži i kosi, na malo drugačiji način. Zima nalaže da redovno koristimo maske za hidrataciju, da brinemo o ispucalim krajevima i da što manje koristimo toplotne aparate za stilizovanje, jer će nam potpuno isušiti kosu. Suv vazduh u kući, hladno vreme napolju i često stilizovanje kose su kombinacija koja može dovesti do toga da kosa izgleda beživotno. U tom slučaju, pravi je trenutak za potpuni oporavak kose. 

Saznajte detalje u nastavku.

NE PROPUSTITE: KOVRDŽAVA KOSA I ŠIŠKE - NOVI TREND KOM JE TEŠKO ODOLETI

Pravilna ishrana za zdravu i lepu kosu

Ono što jedete može uticati na sve delove vašeg tela, uključujući i kosu. Vaša kosa koristi vitamine iz celog tela kako bi mogla da raste brže i jače. Ako svom telu ne date dovoljno hranljivih materija, onda vaša kosa pati.

Većina vitamina i minerala koji su vam potrebni mogu se naći u povrću, voću i nemasnom mesu. Tamnozeleno povrće, kao što su spanać, kelj i zelje, sadrže gvožđe i vitamin A koji podstiču zdrav rast kose. Agrumi sadrže veliku količinu vitamina C koji pomaže da kosa bude jaka promovišući apsorpciju gvožđa. Riba sadrži omega-3 masne kiseline koje podstiču zdravu kožu glave smanjujući upalu i perut. Nemasno crveno meso poput piletine bogato je proteinima i cinkom koji pomažu u popravljanju oštećenih folikula.

Ako ste zabrinuti za svoju ishranu ili ne mislite da unosite dovoljno hranljivih materija iz hrane, razgovarajte sa svojim lekarom o uzimanju multivitaminskog suplementa kako biste dobili sve što vam je potrebno.

Promenite šampon za kosu

Ako niste sigurni koja vrsta šampona je najbolja za vašu kosu, pokušajte da naizmenično koristite tri različita tipa: hidratantni, za povećanje volumena i za dubinsko čišćenje kose. Hidratantni šamponi su najbolji za suvu ili kovrdžavu kosu, dok šamponi za povećanje volumena najbolje deluju na taknoj ili proređenoj kosi. Šamponi za dubinsko čišćenje su idealni za svakoga ko ima perut od proizvoda za stilizovanje, tvrde vode ili hlora u vodi iz slavine.

Vreme je za šišanje!

Ako ste ove zime preskočili redovno šišanje, sada je pravi trenutak za novu, prolećnu frizuru. Najbitnije jeste da odsečete oštećene krajeve, ali ako vaš frizer proceni da je kosa baš mnogo oštećena, onda možete da je skratite malo više i da u potpunosti promenite frizuru. Ovo je idealan trenutak da razmislite i o novoj boji za kosu, koja će vam doneti pravo osveženje. 

Stres utiče na lepotu vaše kose

Stres može uticati na vaše zdravlje na više načina, uključujući i kosu. Stres može izazvati gubitak kose jer onemogućava imuni sistem da radi na najbolji mogući način. Takođe može dovesti do stanja koje uzrokuje da kosa opada brže nego obično, ostavljajući vam proređenu kosu. Ako ste pod visokim nivoom stresa, svaki dan odvojite vreme za sebe i dovoljno spavajte kako bi se vaše telo i um mogli opustiti.

Minimizirajte stilizovanje toplotnim aparatima

Pegla za kosu, figaro i fen za kosu pomažu u oblikovanju vaše kose, ali takođe izazivaju pustoš na njoj tako što je isušuju i uzrokuju oštećenja koja je teško popraviti. Ako morate svakodnevno da koristite alate za toplotno oblikovanje, pre upotrebe koristite kvalitetno sredstvo za zaštitu od toplote kako biste što više smanjili štetu. Kad god je moguće, pustite kosu da se osuši na vazduhu ili je oblikujte drugim tradicionalnim metodama koje se ne oslanjaju na toplotu da biste postigli izgled koji želite.

Prečesto pranje dovodi do oštećenja

Prečesto pranje kose može dovesti do toga da vaša kosa postane suva i lomljiva. Ako šamponirate kosu svaki dan, vaša kosa će ostati bez prirodnih ulja koja je održavaju zdravom. Pokušajte da operete kosu šamponom jednom ili dva puta nedeljno, u zavisnosti od tipa vaše kose. Takođe je važno da dobro izaberete šampon i da svaki put koristite regenerator, kao i hranljivu masku jednom u toku nedelje. 

Možete vi to same!