KAKO da izgradite i održite KVALITETNE ODNOSE sa drugima

Foto: www.wisebread.com

Naš život bez važnih ljudi oko nas bio bi neispunjen i bili bismo nezadovoljni.

Međutim, često nezadovoljstvo dolazi upravo iz odnosa sa drugim ljudima, nerazumevanja i sukoba.

Kako pronaći balans, održati bliske odnose sa dragim ljudima, korektne odnose na poslu, bez stresa i konflikata?

Na ova pitanja odgovorila je naša saradnica, Jelena Vasiljević, diplomirani psiholog, praktičar Transakcione analize, sa iskustvom u psihološkom savetovanju.

Potražite njen kontakt na dnu teksta.

NE PROPUSTITE: Psihološki trikovi uz koje ćete se snaći u svakoj situaciji

Zavolite sebe

Bez kvalitetnog odnosa sa sobom nema dobrih odnosa ni sa drugima.

Prava ljubav prema sebi je bezuslovna, ali to je lakše reći nego učiniti. Većina ljudi godinama samoljubav gradi na spoljnim faktorima, mišljenju drugih i slično.

Potrebno je vreme i dosta rada na sebi da čovek prihvati sebe sa svim nedostacima, ali to je put ka zadovoljstvu na svim poljima.

Foto: www.giphy.com

Postavite granice, recite „ne“

Zvuči paradoksalno, ali ni vi ni vaši najbliži nećete biti zadovoljni odnosom sve dok ne naučite da ih odbijete.

Prihvatate tuđe zadatke na poslu, nikada ne odbijete kafu sa drugaricom iako vam se ne ide, i pravite mami društo jer je usamljena, a želite da budete na nekom sasvim drugom mestu?

Pre ili kasnije vaše nezadovoljstvo što činite ustupke zatrovaće odnos, ili će eskalirati u otvoren sukob dok će druga strana ostati zapanjena u stilu „Šta joj bi“.

Kada činimo drugima na uštrb svog zadovoljstva, to je uglavnom iz straha da će se drugi uvrediti ili nas napustiti ako im ne ispunimo svaki zahtev. Istina je, međutim, da u svakom odnosu ponekad mora postojati odbijanja, razlika u trenutnim željama, ali ako je odnos zdrav, postojaće i dovoljno razumevanja za tuđe želje.

Možda će neko i prekinuti odnos kada više ne budete ispunjavali svaku njegovu želju, ali takav odnos je zasigurno bio toksičan po vas i ta osoba vam odlaskom čini uslugu.

Foto: www.gif-finder.com

Birajte sa kim provodite vreme

Ljudi se tokom vremena menjaju, i neki od prijatelja ili poznanika će prestati da vam budu zanimljivi, počeće da vas guše.

Sasvim je u redu da izađete iz takvih odnosa: smanjite intenzitet kontakta ili ga u potpunosti prekinite.

Rodbinu i roditelje, istina, ne možemo da biramo, ali možemo da određujemo koliko blizak odnos sa njima želimo.

Važno je takođe znati bez vređanja druge strane prekinuti kontakt, i ukoliko se taj drugi ipak ljuti, treba znati da je svako odgovoran za sopstvena osećanja, te ne možete vi uticati na to.

Foto: www.giphy.com

NE PROPUSTITE: Emotivna ili fizička glad i kako ih prepoznati

Samo vi ste odgovorni za to kako se osećate, stoga vodite računa o svojim željama i potrebama, osamite se kada vam treba i družite se kada vam to prija.

Ako se budete dobro osećali bićete bolji i za svoje najbliže.

Možete vi to same!

Autor teksta: Jelena Vasiljević, diplomirani psiholog, praktičar Transakcione analize, sa iskustvom u psihološkom savetovanju.

Kontakt za pitanja I zakazivanje savetovanja: psiholog.vasiljevic@yahoo.com ili na telefon 064/047-36-35