Vežbajte jogu, istegnite i povećajte tonus mišića, postignite balans tela uz Hatha Flow trening za sve nivoe korisnica.

Ova joga se bazira na relaksaciji i smanjenju stresa od spoljnih uticaja, stoga obratite pažnju na disanje i tečnom izvođenju pokreta.

Ukoliko imate horničnih problema ili povreda nekih delova tela, posavetujte se sa doktorom pre izvođenja vežbi.

Unosite dovoljno tečnosti.

Možete vi to same !