Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Jednostavne i prirodne metode kako da se oslobodite GLAVOBOLJE

Prema jednoj naučnoj studiji, skoro polovina svetske populacije ima redovno problem sa glavoboljom. Svi znamo koliko to može biti neprijatno iskustvo, pa čak i da ponekad ni lekovi ne pomažu. Svakako, nije preporučljivo trpeti bol, a pojedina stanja, kao što su migrene kao jači i hroničan oblik glavobolje, zahtevaju i konsultaciju sa lekarom. Naravno, nije dobro ni preterivati sa lekovima, i zato ukoliko vam glavobolje nisu jake i izražene,već slabije ili umerene, naš je savet da uvek pokušate sa prirodnom alternativom. 

A koje su to jednostavne i prirodne metode pomoću kojih možete da se oslobodite glavobolje, saznajte u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Blagodeti belog luka po vaše zdravlje

 

Topao tuš

Ukoliko to do sada niste probali, i ukoliko ste u prilici, naravno, pokušajte kada osetite simptome glavobolje, da se istuširate, i to bez kombinovanja toplo-hladne vode, već malo toplijom vodom. Ovo je odličan način da opustite svoje mišiće, pa i da se smanji tenzija u pogledu glavobolje.

Alternativa ako niste kod kuće i tuširanjem ne dolazi u obzir, jeste da pokušate sa blago toplim oblogama u predelu čela i slepočnica, trebalo bi da se postigne isti efekat. 

 

Đumbir

Nije ovo prvi put da pominjemo ovu korensku biljku kao čudotvoran lek, jer đumbir zaista ima brojne benefite po naš organizma i zdravlje. Tako da nije čudo što je svoju primenu našao i ovde - kao način da smanjite simptome glavobolje. Štaviše, radi se o naučno dokazanom učinku!

Možete da skuvate čaj od korena đumbira, ili pak da u toploj vodi razmutite jednu kafenu kašiku đumbira u prahu, i da to popijete kao lek kada vas glava zaboli. Sigurno ćete osetiti olakšanje, plus ćete učiniti i dodatnu uslugu svom organizmu i imunitetu. 

 

Aromaterapija

Ovo je i te kako efikasan način u oslobađanju od simptoma glavobolje. Takođe, i u apotekama se prodaju aromatična eterična ulja, koja se upravo i preporučuju kada vas boli glava. Postoje tačno određene bilje čiji je učinak u pogledu ovakve primene dokazan. To su na prvom mestu ulje od mente, kao i lavanda!

Njihova upotreba je jednostavna, sve što je potrebno jeste umasirati ulje u predelu slepočnica. 

 

Voda, voda, voda!

Najgore kombinacija jeste da kada vas boli glava ujedno i dehidrirate, ili vas pak možda i boli glava zašto što ste dehidrirali!  Stoga nas kada smo mamurni i boli glava - jer je alkohol "isisao" vodu iz organizma.

Dakle, minimum 1,5 l vode dnevno, i kada osetite da je krenula glavobolja, naročito povećajte unos.

Dobar savet je i da pravite limunadu, jer će i vitamin C u ovom pogledu biti učinkovit. 

 

Masaža

Postoji čitav sistem masaža koje su specijalizovane kao tehnika umanjenja upravo ovakvih bolova. Radi se o tretiranju određenih tačaka kako na glavi, kao što je slepočnica, deo između očiju i sl, tako i u predelu vrata i kičmenog stuba, čime se otpušta bol i smanjuju simptomi glavobolje. Takođe, uz dobra uputstva, ovaj tip masaže možete i sami da primenite. Detaljnije o tome kako da se masažom oslobodite glavobolje saznajte OVDE. 

Možete vi to same!

Naslovna foto: izvor

31.01.2019 09:47
 

Ne propustite

  • Kako popodnevna dremka utiče na vaše zdravlje?

  • Šta je važno da znate ako ste nulta krvna grupa

  • Vreme za alarm- simptomi koji ukazuju na povišen nivo ESTROGENA

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da sprečite da vam se zubi kvare - reč stomatologa

Higijena zuba je nešto o čemu treba da vodimo računa svakodnevno, a zdravlje zuba tema koja se tiče ne samo estetike,...
Scroll up