Svima od nas su svojstvene razne fobije, koje mogu biti zanemarljive, pa sve do onih koje nas ometaju čak i u svakodnevnom funkcionisanju. Jedna od najčešćih je strah od letenja avionom kada bukvalno imamo osećaj da nemamo tlo pod nogama. U svakom slučaju, ova vrsta straha nije ništa neuobičajeno, a ukoliko vi imate problem ove vrste, pa vam prva asocijacija na letovanje ne bude egzotična destinacija na koju putujete, već samo kako da preživite let avionom do tamo, onda definitivno treba da pročitate ovaj tekst, jer vam može pomoći da racionalizujete svoju fobiju.

Pročitajte u nastavku kako da konačno prevladete strah od letenja avionom.

NE PROPUSTITE: Iznenađujuće činjenice koje o našoj planeti za koje do sad niste znali

Informišete se šta je ustvari turbulencija

Ukoliko kada putujete avionom prilikom svake turbulencije mislite da se avion ruši, to znači da preuveličavate momenat turbulencija - one su potpuno normalne i uslovljene su kretanjem aviona kroz vazdušne struje, baš kao što osećate i kad se auto kreće putem koji ima loš asfalt.

Statistika govori u korist bezbednosti avionskog saobraćaja

Prema svim ispitivanjima, avionski saobraćaj je ubedljivo najbezbedniji od svih ostalih, konkretno od drumskog saobaćaja je bezbedniji 6 hiljada puta! Dalje, veća je verovatnoća za fatalnim ishodom zbog trovanja hranom, nego za avionsku nesreću.

Foto: brightside.com

Raspitajte se o aerodromskim rutinama i procedurama tehničkog održavanja

Obavezne tehničke provere ispravnosti aviona su strogo kontrolisane, i obavezne pre svakog leta, dok su generalni pregledi aviona predviđeni na svaka 3 meseca. 

Foto: brightside.com

Letite češće

Kod svih strahova uvek dominira strah od nepoznatog, što je potpuno normalno, a najbolji način za prevladavanjem je suočavanje sa istim. Dakle, trudite se da letite što češće i nemoje izbegavati putovanja avionom, jer na taj način će vam celo to iskustvo sa letenjem postati vremenom blisko i strah će postajati sve manji.

Izbegavajte loše vesti

Umesto da panično čitate vesti o saobraćajnim nesrećama bilo koje vrste, a pogotovo o avionskim, koje su veoma retke, i koje mogu samo da pojačaju vaše iracionalne strahove, pokušajte da se izolujete od istih. Sve što ste nekad pročitali o letu avionom, a da je u negativnom kontekstu, ostaje u vašoj podsvesti i prilikom svakog narednog putovanja samo dodatno pojačava vašu ionako već izraženu anksioznost.

Foto: brightside.com

Pravilno dišite

Dok letite avionom, kako biste se što lakše izborili sa svojim strahovima i izbegli eventualni napad panike, dišite pravilno - to može znatno da vam pomogne da ostanete smireni. Najbolje je da vam udisaj traje 4 sekunde, 4 sekunde da zadržite vazduh i isto toliko neka traje i izdisaj, i ne zaboravite da dišete iz stomaka.

Prihvatite činjenicu da ne upravljate vi celom situacijom

Ukoliko ste od onih koji vole stvari da drže u svojim rukama i da imaju potpunu kontrolu nad svim zbivanjima, onda je vrlo moguće da će za vas let avionom biti vrlo neprijatna situacija. Ipak, pokušajte konačno, umesto da mučite sebe zbog nečeg što se ne može promeniti, da prihvatite da ne upravljate vi avionom ida je to posao pilot, koji je profesionalac i obučen da odreaguje u svim okolnostima.

Okupirajte svoju pažnju tokom leta

Nemojte da vam cela pažnja bude na tome kada će biti sledeća turbulencija. Fokusirajte se na čitanje knjige koja vas opušta, na gledanje filma, ili na bilo šta što vam prija - brže će vam proći vreme.

Foto: brightside.com

Uključite maštu

Motivišite sebe - ukoliko putujete u neki novi grad, ili vaš omiljeni, ili kod dragih i bliskih ljudi, ili pak na neku egzotičnu destinaciju, trudite se da to bude ono što će preovladavati u vašim mislima tokom leta.

Foto: brightside.com

Da rezimiramo, znamo da nije lako prevazići pojedine strahove, jer to znači pobediti sebe, a znamo da je to najteže. Ipak, to ne znači da ne teba da pokušate, a ovu su načini koji vam mogu pomoći u tome!

Naslovna foto: Merdeka