Depresija posle raskida nije retka pojava. Verujemo da je svako od vas bar jednom u životu osetio bol nakon raskida sa voljenom osobom. Bol može da traje baš dugo. Pitali smo se da li je depresija posle raskida neizbežna i šta možemo da učinimo kako bismo sebi olakšali ovaj težak period.

U nastavku saznajte da li je moguće preboleti raskid bez depresivne faze?

NE PROPUSTITE: Najčešći razlozi za raskid ljubavne veze

Ranjivost treba prihvatiti

Posle raskida, neretko ćete biti ranjivi, posebno ukoliko vi niste inicijator raskida. Ranjivost je normalna pojava i morate je prihvatiti u obliku u kom dolazi. Ako vam se plače, plačite, ako imate potrebu da budete sami, budite. U ovom periodu morate ispoštovati svoje emocije. Ako ih zataškavate, ništa nećete postići. Vi tek treba da ojačate, a da bi se to desilo, morate da prihvatite ranjivost, jer ona je odraz vas. Nemojte biti u strahu od negativnih emocija. Kada kroz njih prođete, sve će biti lakše i bićete svesni šta želite, a šta vam više nije potrebno.

Ne započinjete novu vezu dok ne budete spremni

Činiće vam se da je vreme da nađete novog partnera. Potrebno vam je nešto novo, kako ne biste mislili na staru ljubav. To je velika greška, koju svi ponekad napravimo. Kako biste zaista preboleli, treba neko vreme da budete sami i da razmislite šta želite u životu. Radite stvari koje niste radili dok ste bili u vezi i uživajte u slobodi neko vreme. Učinite da vaš život ponovo bude sjajan i ispunjen, posvetite se prijateljima, porodici, karijeri, hobijima. Setite se ko ste bili pre te velike ljubavi koja nije imala srećan kraj. Ako uđete u novu vezu odmah, verovatno će se i ona brzo završiti, jer svoje srce još uvek niste izlečili i niste emocijama dali vremena da se vrate u normalu.

Ne proveravajte bivšeg

Okruženi smo društvenim mrežama i nemoguće je da ne proverite profil bivšeg nakon raskida. Ova navika neće doneti ništa dobro. Naime, ljudi imaju potrebu da se dokazuju partneru i da stvaraju lažnu sliku posle raskida. Svi žele da pokažu kako žive bolje. Ovo može uticati na vaše depresivno stanje i lažna slika koju bivši partner šalje može da utiče loše na vas. Zaboravite na društvene mreže i na telefon na neko vreme. Posvetite se sebi i radite na svojim novim ciljevima. 

Razmislite o svojim kvalitetima

Bez obzira ko je krivac za raskid veze, istina je da će vaše samopouzdanje biti poljuljano. Baš u ovom periodu, dobro je da radite na ojačavanju samopoštovanja. Razmislite o svojim kvalitetima i razmislite kako možete da ih poboljšate. Ako ste stavili tačku na ljubavni odnos, više nije ni važno ko je kriv. Oprostite partneru za sve greške i oprostite sebi - krenite dalje, u srećniji i bolji život.

Raskidi su uvek bolna tema. Depresija ne mora da usledi posle svakog raskida, samo je važno da budete svesni sebe i da hladne glave donosite dalje odluke. Prihvatite tugu i bol i prođite kroz taj period, on će vas ojačati. Radite na svom samopouzdanju i otvorite svoje srce za novu ljubav.