Da li je konzumiranje SIRĆETA zaista DOBAR i ZDRAV način da SMRŠATE?

Foto: www.tanazkahenmd.com

Kada su na društvenim mrežama ljudi počeli objavljivati kako konzumiraju sirće kupljeno u zdravoj hrani da bi smršali odjednom je većina bez mnogo razmišljanja rešila da isproba ovaj metod.

Zapravo, sve je poteklo od jedne studije koja je dokazivala kako su oni koji su konzumirali do 2 supene kašike sirćeta dnevno za 12 nedelja izgubili 1 do 2 kilograma.

Sirće definitivno nije najukusnija namirnica, ali da li je svakodnevno konzumiranje istog zaista dobro i zdravo po organizam?

NE PROPUSTITE: Ultimativni vodič za kombinovanje vina i hrane

Šta sirće zaista radi u organizmu?

Ono pretvara skrob u ugljenim hidratima u vlakna, što se neće odraziti na varenje. Odraziće se na količinu ugljenih hidrata apsorbovanih od strane vašeg tela i njegov uticaj na šećer u krvi.

Ukoliko vaše telo, odnosno šećer u krvi,  ne odreaguje na ugljene hidrate kako bi trebalo, teško se može dogoditi da osećate glad kada zaista niste gladni.

Foto: www.homedit.com

Dakle, vaš apetit može da se obuzda ali se mogu javiti i neprijatne nuspojave poput velikih mučnina.

Takođe, možete osetiti kiselinu u želucu, a ni zubi neće biti pošteđeni od loših strana.

NE PROPUSTITE: Dobri ugljeni hidrati - prijatelji vaše linije

Može se zaključiti da je konzumiranje sirćeta baš onakvo kako i zvuči - a ne zvuči baš lepo, složićete se!

Foto: www.clearlydeliciousfoodblog.com

Ipak, postoji nekoliko sjajnih načina da upotrebite sirće!

Obavezno g dodajte u salatu kao vrlo ukusan začin.

Ukoliko ipak želite da ga pijete, radije razmutite kašiku jabukovog sirćeta u čašu vode.

Ne može da šteti, a možda će da koristi. Svakako je mnogo ukusnije od čistog sirćeta.

NE PROPUSTITE: Jabukovo sirće - čudotvorni eliksir lepote

Ukoliko ste u nedoumici, zdravija ishrana, manji obroci i vežbe svakako će najviše doprineti gubitku težine.

Možete vi to same!