Koliko vam se puta dogodilo da ogladnite u gluvo doba noći iako ste nebrojeno puta pročitali da posle 19h nije dobro jesti? Padate u iskušenje da napravite sendvič ili uzmete neke grickalice, ali vas zdrav način života i briga o kilaži sprečavaju u tome, pa na kraju odete na spavanje gladni. A neretko se dešava da ipak posegnete za mašinom za grickalice, kućnom isporukom pice ili sendvičem od pola hleba !

Ovi večernji obroci imaju mnogo masnoća i šećera, a malo nutritivnih vrednosti ! Uz to teško se vare, tako da je vaš organizam mora da uloži dodatnu energiju za njihovu obradu. I od sna koji obnavlja i odmara nema ništa !

Ipak, postoje namirnice koje će vas zasititi, a neće zapretiti vašoj vitkoj liniji i pritom će vaš san učiniti kvalitetnijim.  Za ostatak teksta kliknite na Pročitaj više !