Suočavanje sa neplodnošću izaziva strah u životu svake žene, izaziva sumnje i predstavlja veliki izazov. Kao i svaki drugi izazov, i za ovaj postoji rešenje. Zato je važno da u svakom trenutku imamo podršku i da se izborimo sa stresom koji nastupa. 

U nastavku saznajte 5 načina da se rešite stresa kada se borite sa neplodnošću.

NE PROPUSTITE: Sve što vam nisu rekli da vas čeka nakon porođaja

Razgovarajte sa bliskim ljudima

Znamo da ste veoma razočarani kada se suočite sa neplodnošću, suočavate se sa emotivnim razdorom i imate osećaj kao su svi uspeli da zatrudne osim vas. To je emocijalno iscrpljujuće i ne smete da mučite sebe, niti bi trebalo da vi i vaš partner sami prebrodite ovu oluju. Potreban vam je razgovor van vašeg odnosa, nije važno da li je to reč o terapeutu ili vašem bliskom prijatelju. Bitno je da dajete sebi prilku da se oslobodite negomilanih emocija, da bi to prebrodili što bezbolnije.

Isprobajte akopunkturu

Stres je prisutan u ogromnoj meri dok ste na tretmanima neplodnosti, sve te inekcije za plodnost, lekovi koje pijete, teško vam daju vremena i mogućnosti da skrenete um sa svega toga. Osećate se kao da se ceo svet vrti samo oko toga, samim tim vaše telo i um trpe stres. Jedan od predloga za opuštanje jeste akopunktura, povrh promocije da je idealna za opuštanje, zagovornici akopunkture kažu da ona može pomoći kod neplodnosti. Tretiranjem odrđenih delova podstiče se pojačavanje krvotoka u reproduktivnim organima.

Meditacija

Opuštanje je ključ uklanjanja napetosti i stresa. Shvatamo da je razmišljanje o nečem drugom gotovo nemoguće dok prolazite kroz težak period, ali tačno je da su visoki nivoi stresa povezani sa lošom plodnošću. Dakle, iako se napor čini uzaludnim, pokušajte da oslobodite svoj um nekom meditacijom. Razumemo da će biti teško kada prvi put sednete i zatvorite oči, a vas obuzme briga, tuga ili strah, ali ne odustajte. Usporite malo, usredsredite se na disanje i možete biti prijatno iznenađeni stajem opuštenosti koje dolazi sa tim.

Okružite se pozitivnim stvarima

Trenutak kada upadate u blagu depresiju i u crnu rupu google-anja  problema u vezi neplodnosti treba preseći nekim obavezama, nečim što vas čini srećnim ili što vas inspiriše. Izađite, radite stvari zbog kojih ćete se osećati dobro, bilo da se radi o vežbanju, rezervaciji spa dana ili izlasku sa vašim prijateljima. Budite nežni prema sebi, častite sebe, nemojte misliti da vas plodnost definiše kao osobu. Vi ste kompleksna osoba, složenog karatera koja zaslužuje da uživa u lepim i kreativnim aktivnostima, uprkos tome kroz šta prolazi.

Napravite pauzu

Odlučili ste da imate bebu,a kako meseci prolaze vi postajete sve netrpljiviji. Pored svega toga nekako je neprirodno da pritisnete kočnicu, ali verujte da je nekad jednostavno samo to dovoljno. Kada vršite toliki pritisak na sebe, teško je napraviti korak unazad i shvatiti da vam možda treba pauza, ali to ne znači da odustajete. Sve što vam je potrebno jeste da izađete iz tog kruga, udaljite se malo i sagledate situaciju, to će dati šansu telu i vašem umu da se regeneriše. Na taj način, kada budete ponovo spremni da pokušate, u to možete da uđete bistrije glave i boljeg raspoloženja.

NE PROPUSTITE: Sve što treba da znate o prvom kupanju bebe

Možete vi to!