Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Porodica

5 načina da se rešite stresa kada se borite sa neplodnošću

Suočavanje sa neplodnošću izaziva strah u životu svake žene, izaziva sumnje i predstavlja veliki izazov. Kao i svaki drugi izazov, i za ovaj postoji rešenje. Zato je važno da u svakom trenutku imamo podršku i da se izborimo sa stresom koji nastupa. 

U nastavku saznajte 5 načina da se rešite stresa kada se borite sa neplodnošću.

 

NE PROPUSTITE: Sve što vam nisu rekli da vas čeka nakon porođaja

 

Razgovarajte sa bliskim ljudima

Znamo da ste veoma razočarani kada se suočite sa neplodnošću, suočavate se sa emotivnim razdorom i imate osećaj kao su svi uspeli da zatrudne osim vas. To je emocijalno iscrpljujuće i ne smete da mučite sebe, niti bi trebalo da vi i vaš partner sami prebrodite ovu oluju. Potreban vam je razgovor van vašeg odnosa, nije važno da li je to reč o terapeutu ili vašem bliskom prijatelju. Bitno je da dajete sebi prilku da se oslobodite negomilanih emocija, da bi to prebrodili što bezbolnije.

Isprobajte akopunkturu

Stres je prisutan u ogromnoj meri dok ste na tretmanima neplodnosti, sve te inekcije za plodnost, lekovi koje pijete, teško vam daju vremena i mogućnosti da skrenete um sa svega toga. Osećate se kao da se ceo svet vrti samo oko toga, samim tim vaše telo i um trpe stres. Jedan od predloga za opuštanje jeste akopunktura, povrh promocije da je idealna za opuštanje, zagovornici akopunkture kažu da ona može pomoći kod neplodnosti. Tretiranjem odrđenih delova podstiče se pojačavanje krvotoka u reproduktivnim organima.

Meditacija

Opuštanje je ključ uklanjanja napetosti i stresa. Shvatamo da je razmišljanje o nečem drugom gotovo nemoguće dok prolazite kroz težak period, ali tačno je da su visoki nivoi stresa povezani sa lošom plodnošću. Dakle, iako se napor čini uzaludnim, pokušajte da oslobodite svoj um nekom meditacijom. Razumemo da će biti teško kada prvi put sednete i zatvorite oči, a vas obuzme briga, tuga ili strah, ali ne odustajte. Usporite malo, usredsredite se na disanje i možete biti prijatno iznenađeni stajem opuštenosti koje dolazi sa tim.

Okružite se pozitivnim stvarima

Trenutak kada upadate u blagu depresiju i u crnu rupu google-anja  problema u vezi neplodnosti treba preseći nekim obavezama, nečim što vas čini srećnim ili što vas inspiriše. Izađite, radite stvari zbog kojih ćete se osećati dobro, bilo da se radi o vežbanju, rezervaciji spa dana ili izlasku sa vašim prijateljima. Budite nežni prema sebi, častite sebe, nemojte misliti da vas plodnost definiše kao osobu. Vi ste kompleksna osoba, složenog karatera koja zaslužuje da uživa u lepim i kreativnim aktivnostima, uprkos tome kroz šta prolazi.

Napravite pauzu

Odlučili ste da imate bebu,a kako meseci prolaze vi postajete sve netrpljiviji. Pored svega toga nekako je neprirodno da pritisnete kočnicu, ali verujte da je nekad jednostavno samo to dovoljno. Kada vršite toliki pritisak na sebe, teško je napraviti korak unazad i shvatiti da vam možda treba pauza, ali to ne znači da odustajete. Sve što vam je potrebno jeste da izađete iz tog kruga, udaljite se malo i sagledate situaciju, to će dati šansu telu i vašem umu da se regeneriše. Na taj način, kada budete ponovo spremni da pokušate, u to možete da uđete bistrije glave i boljeg raspoloženja.

 

NE PROPUSTITE: Sve što treba da znate o prvom kupanju bebe

 

Možete vi to!

 

 

27.11.2020 07:52

Ne propustite

  • Čudotvorni VIRAK - LEK za neplodnost i PREVENTIVA brojnih bolesti

  • Kako svađe roditelja utiču na decu?

  • Upoznajte mamu koja od kartona pravi interaktivne igračke za decu

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 20.03. do 26.03.2023. godine

  • Mesečni horoskop: APRIL 2023. GODINE

  • Popularna nijansa ruža za proleće 2023. godine

  • Pet popularnih modela prolećne obuće

  • Karamel kolač

  • Kako se izboriti sa anksioznošću?

  • TikTok trend izbeljivanja zuba hidrogenom: dobar ili loš potez?

  • Tajne poznatih dama koje ih čine harmizmatičnim na crvenom tepihu

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Šareni kolačići

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Promene raspoloženja sa kojim se suočavaju novopečene mame

Postoji niz problema sa mentalnim zdravljem sa kojim se suočava svaka trudnica, pa kasnije i porodilja. Problemi sa...